月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	0.0
6/02 日	0.0
6/03 月	10.0	jog＋懸逆5回
6/04 火	0.0
6/05 水	0.0
6/06 木	7.5	jog		来年のロングトレイル復帰に向けて徐々に再開…！
6/07 金	13.0	jog 懸垂40		暑かった
6/08 土	0.0
6/09 日	0.0
6/10 月	0.0
6/11 火	0.0
6/12 水	0.0
6/13 木	9.0	jog
6/14 金	0.0
6/15 土	0.0
6/16 日	10.0	jog流し6本　懸垂20
6/17 月	0.0
6/18 火	0.0
6/19 水	10.0	jog流し1本　懸垂20
6/20 木	0.0
6/21 金	0.0
6/22 土	0.0
6/23 日	0.0
6/24 月	0.0
6/25 火	0.0
6/26 水	0.0
6/27 木	0.0
6/28 金	0.0
6/29 土	0.0
6/30 日	0.0
走行距離	59.5  km