月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0
5/02 木	0.0
5/03 金	0.0
5/04 土	0.0
5/05 日	12.0	jog		ゴールデンゲームズin太陽が丘を観戦しに行こうと思って太陽が丘までjog。誰もいない、、、昨日終わっていたのか。。。
5/06 月	10.0	jog		天気は曇りやけど湿度が高くて暑かった
5/07 火	0.0
5/08 水	0.0
5/09 木	0.0
5/10 金	0.0
5/11 土	11.0	jog
5/12 日	0.0
5/13 月	0.0
5/14 火	0.0
5/15 水	0.0
5/16 木	0.0
5/17 金	8.0	トレイル	登り59分、下り30分	愛宕山へ登山。本当は友人3人で行く予定が、仕事や病院などで結局ボッチ。ペースがわからずひたすらハイペースで登りきって下山。久しぶりのトレイルで膝がガクガクです。
5/18 土	0.0			筋肉痛がひどい
5/19 日	0.0
5/20 月	0.0
5/21 火	0.0
5/22 水	10.0	jog
5/23 木	0.0
5/24 金	0.0
5/25 土	0.0
5/26 日	10.0	jog		ゆっくりjog
5/27 月	0.0
5/28 火	0.0
5/29 水	0.0
5/30 木	12.0	jog＋懸垂30
5/31 金	0.0
走行距離	73.0  km