月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	6.0	ジョグ、筋トレ
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	12.0	ジョグ		練習どころではない。。。笑
4/05 水	10.0	クロカンジョグ		やる気は無いがとりあえず走らねば間に合わない
4/06 木	5.0	ジョグ、筋トレ
4/07 金	10.0	ジョグ
4/08 土	5.0	ジョグ、筋トレ
4/09 日	6.0	ジョグ
4/10 月	4.0	ジョグ、筋トレ
4/11 火	12.0	ジョグ
4/12 水	6.0	ジョグ
4/13 木	17.0	ジョグ
4/14 金	6.0	ジョグ
4/15 土	0.0
4/16 日	21.0	汽船沼つばきマラソン	1時間14分11秒	自分としては珍しく後半順位を上げていけた。コースはキツ過ぎました。
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	13.0	マソ練		めっちゃ疲れた
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	6.0	ジョグ、懸垂10×4		JCの記録会まで時間がない。。。身体を作らねば
4/25 火	2.0	西練 300m×7		中距離練習会。楽しかったけど乳酸地獄
4/26 水	6.0	ジョグ、筋トレ		ジムにてジョグその後、筋トレ！明日西練で5000mのトライアルなので器具を使わず腹筋メインに鍛えた
4/27 木	6.0	西練TT(5000、1000)200×3	15分46秒、2分42秒	5000最初からツッコミ最後までズルズル落ちる事なくいけたので良かった！1000この時期にしては悪くない。後は記録会に向けてもう少し身体を鍛えればハットトリックも見えてくる
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	153.0  km