月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0	松茸パーティー		松茸が美味かった！！とても楽しい時間を過ごせた(^^)
12/02 金	10.0	jog＆懸垂25、10		クロカンjog
12/03 土	0.0	色々配達
12/04 日	5.0			ボルダリング、映画、ご飯、風呂と朝から休みを満喫した！！
12/05 月	0.0
12/06 火	10.0			芝生jog
12/07 水	10.0	マソ練		5km2セット。ラスト1kmはフリー！！なかなか疲れた。流しの200mは足がつりそうになったので辞めて芝生ダウンjog
12/08 木	5.0			久しぶりに仕事を定時で終え今日はゆっくり休もうと思っていたらまさかのＪＲが人身事故の為運転見合せ！！しゃーなしで家まで帰宅jog。
12/09 金	8.0			体育館でjogその後ジムで筋トレ
12/10 土	5.0	jog		ゆっくり30分jog、流し1本
12/11 日	10.0	宇治市民駅伝、ランフェスタ	5000m17分43秒、3000m9分8秒	宇治市民駅伝２年連続優勝！！個人も区間賞取れたので良かった。ランフェスタ5000mまさかの6人くらい？？笑。とりあえず3000mのアップがてら出る事に。。。でもゴールして10分後くらいに3000m(-｡-;スタートして現役の高校生の後ろに付いていく事に！！1000mの通過は2'59秒くらいなのでいいペース！！このまま付いて行って得意のラスト勝負と思ったけど、せっかくランフェスタに参加してくれてる高校生に引っ張らせてラストだけ出るというのは大人気ないなぁと思いラスト4周でしかけた！！結果そのまま逃げ切る事ができて1位(^^)もしかしたら高校生の子は駅伝終わってしばらく走ってなかったのかな？万全でこられたら100%勝てる相手じゃないのでラッキー♪(´ε｀ )帰宅後は暇で遊ぶ相手もいなかったので１人ボルダリングと銭湯。身体を酷使したけど１人の時間を満喫できた！！
12/12 月	0.0
12/13 火	0.0			Kさんと銭湯！あんな話やこんな話で盛り上がった！
12/14 水	9.0			ジムでjogその後筋トレ
12/15 木	0.0			おっぱいが痛い
12/16 金	12.0	ロードjogその後懸逆上10回		まぉまぁのペースで走れた
12/17 土	0.0
12/18 日	0.0
12/19 月	0.0
12/20 火	0.0
12/21 水	0.0
12/22 木	0.0
12/23 金	0.0
12/24 土	0.0
12/25 日	0.0
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	0.0
走行距離	84.0  km