月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0
8/02 土	15.0	JC合宿 1日目	距離は適当です。	滋賀県のスキー場マキノにてトレイルラン。M川さん速過ぎます…下りでは一瞬で置いていかれました。。昼食後、琵琶湖で泳ぎました。メイプルさん、◯仏さんの泳力は凄まじかったです…平泳ぎのキックなんであんな進むんですか？？笑 夜のBBQはとても楽しかったです。色々な人と話せて嬉しかった。お酒が進むにつれ話が弾む鷹を見れたのも良かった(*^^*)
8/03 日	15.0	JC合宿 2日目	距離は適当です。	どっかの湖にてランニング！！合宿係のみなさん。準備やら楽しいイベントを一杯企画していただきありがとうございますm(_ _)mめちゃくちゃ楽しかったです＼(^o^)／
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	9.0	45分jog 流し2本		60分jogの予定が暑過ぎて45分でギブアップ(´Д` )
8/07 木	9.0	45分jog 流し4本		jogその後ジムにて筋トレ…大学の時の先輩が京都に遊びに来てくれた！！元実業団選手で現役時代1000m2分21秒・・・。速過ぎます(-｡-;めちゃくちゃお世話になった人なので京都をしっかり案内したい！！
8/08 金	0.0	休息
8/09 土	0.0	休息
8/10 日	15.0			台風襲来により大阪で行われる予定のリレーマラソンが中止に！！昼過ぎからは台風の暴風域から逃れた為、フットサルには参加できた。その後大阪で飲み会＼(^o^)／しかしまさかの京都駅から終電逃して家までランニング(-｡-;
8/11 月	25.0			T澤さんとM上さんと若草山練習！！涼しくて走りやすかった。。それ以上に終わった後のラーメン美味過ぎました♪(´ε｀ )笑
8/12 火	0.0	休息
8/13 水	0.0	休息		舞洲24h飲み会＼(^o^)／宇治駅前のロッキンハーツに始まり、魚民、サイゼリア、いろんな方と話できて楽しかった。そして本日も頂きました。メイプルさんの『年上面しないでください！！』笑わせてもらいました。今年のJCの流行語大賞です。
8/14 木	10.0	jog		アルコール抜きjog！！アルコール以上に体内からの水分が抜けていった…
8/15 金	0.0	休息
8/16 土	0.0	休息
8/17 日	0.0	サボり		明日は走ります！！
8/18 月	0.0	サボり		明日こそは……
8/19 火	0.0	サボり		……
8/20 水	12.0	60分jog		走った！！足は軽いけど変な感じ…分かってたことやけど鈍ってる(-｡-;笑 良い休養になったと思いたい！！
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0
8/23 土	6.0	30分jog
8/24 日	14.0	JC練 12kmでリタイア		悔しい…
8/25 月	0.0	休息
8/26 火	12.0	60分jog		まだまだダメです…
8/27 水	0.0	休み		来月からは枚方練参加します！！
8/28 木	12.0	60分jog
8/29 金	12.0	60分jog
8/30 土	12.0	60分jog		鷹とjog
8/31 日	10.0	かっとび伊吹		とてつもなくしんどいレースでした。。。29歳以下の部優勝は嬉しいけれど桂さんに負けたのが悔しい(~_~;)来月の30kmでリベンジします(^^)後、かっとび伊吹は二度と出ません！！笑
走行距離	188.0  km