月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	12.0	JC練		今回はBBQ会場に集合して桃山御陵前までjog…走った事のないコースやったから楽しかった。その後BBQ…JCに入って半年くらいになるけど人が多すぎて顔と名前が一致しない(；´Д`Aこれなら必死に覚えます。
6/02 月	20.0	jog		日が暮れてから走ったものの汗の量が尋常じゃない。しかし、音楽聞きながら舞洲や福知山マラソンの事を考えながら走ってたらテンション上がり過ぎて超ハイペース!前に見える自転車にバトルを仕掛け追い抜く。もちろん信号はほとんど無視！夜やからかなり危ないけれどリズムを崩したくなかった・・・。おかげで最後はフラフラのエネルギー切れ…1つわかったことは20kmを給水なしで走ったらアカン！それとロードバイクにバトルは仕掛けてはいけない…あれは速過ぎる(-｡-;笑
6/03 火	0.0
6/04 水	12.0	jog		60分ビルドアップjog。流し4本。今年は鷹と一緒にいろんなレースに出場予定！！その為にも怪我なく走り込みたい。
6/05 木	0.0			鷹が宣戦布告！1番欠けていた闘争心がついに目覚めたか・・・。これからはJC練以外にも時間があれば一緒に練習して2人で強くなる。今年の鷹に期待してください！！ それにしても一緒に買う約束してた自転車を先にこっそりと手に入れていたのには腹が立つ。笑
6/06 金	6.0			30分ゆっくりjog。流し3本
6/07 土	0.0
6/08 日	15.7	JC練		今日もなかなかタフなコースだった…
6/09 月	0.0			枚方ミッドサマー1000mにエントリー。最終組にエントリーしたのはいいけど、過去の記録を見ると結構速い・・・。いや、めっちゃ速い！！スピード練習をどんどん取り入れよう。
6/10 火	17.5	60分jog 約250m×10		鷹の鬼畜っぷりときたらもう…＼(^o^)／久しぶりのスピード練習1人でやったら2〜3本で辞めてたと思う。これからも積極的にスピード練習を取り入れていきたい・・・。
6/11 水	9.0	45分jog 筋トレ		ゆっくり45分jogした後ジムにて筋トレ！昨日の練習が効いているのか足が少し重かった…
6/12 木	0.0	休養		身体を休めた…。加藤は危ない奴です！笑 明日はゴルゴさん達とソフトテニス！非常に楽しみです＼(^o^)／
6/13 金	7.0	30分jog 流し2本		気分よくjogいい汗がかけた！その後は楽しみにしていたゴルゴさん流川さんとテニス。楽しい時間を過ごす事ができた。それにしても京大のキャンパス内に入るのは緊張した…笑
6/14 土	0.0	筋トレ		某郵便局員とジムにて筋トレ！走って汗かくのも気持ちいいけど、筋トレして汗かくのもなかなか気持ちいい。友人曰く筋トレは男としての身だしなだそうです。笑 走りに影響がでないよう程よく筋肉もつけていきたい。
6/15 日	0.0			JC練には参加せず宇治の某飲み屋にて日本代表の応援！本田先制点を決めるも流れはコートジボワール…後半ドログバさんが出場すると明らかにチームが元気になった！そして、一瞬で2点入れられてまさかの逆転負け＿|￣|○ コートジボワールの身体能力は半端なかった。何よりドログバさん凄過ぎる！フランスの代表も目指せたがあえてコートジボワールを選択。試合後のインタビューで内戦を辞めるよう土下座して訴えた結果、内戦が終わったり…やること全てカッコよすぎです！！！！
6/16 月	15.0	60分jog		60分高速jog。2日休んでいたから身体は軽いがペースを上手く上げれない。やっぱりもっと走りこまなければいけないと思った。W杯も楽しみやけど今月末と来月にはいろんなレースもあるのでそれに向けて練習を頑張ります！！JCの合宿も楽しみです＼(^o^)／
6/17 火	25.0	2時間jog		今日の目的はハイペースで走った時にどこまで自分のスタミナがもつのか・・・。11月にフルマラソンを走る予定なので、ハイペースで走った時に自分の身体に起きる症状などが知りたかった…結果は70分で限界でした。その後は途中コンビニで水分補給してなんとか2時間走りきれました。多分ハーフマラソンなら今の走り方でも問題ないと思うけどフルマラソンになればもっと足を温存したり、給水のタイミングやエネルギージェルをどのタイミングで摂取すればいいのか・・・。思った以上にマラソンは奥が深いみたいですね！！笑 でも明日から舞洲や枚方のレースに向けてスピードの強化に取り組みます！！
6/18 水	9.0	45分jog		jog後ジムにて筋トレ！！本当は夜に行われる枚方での練習会に行きたかった…
6/19 木	0.0
6/20 金	6.0			30分jog 明日の八幡練めっちゃ楽しみです。。。高◯さんに森◯さんには絶対負けるな！！と激励のメールを頂いたので明日は全部1位とるつもりで頑張ります・・・。でもイタリアVSコスタリカも見たい！！早く寝ないといけませんが、ついつい見てしまいます笑
6/21 土	29.0	八幡練		八幡練！！階段ダッシュと坂ダッシュと盛りだくさん。人数も7人集まりいい練習ができた。練習もキツかったけど宇治〜八幡駅までの往復jogが1番ツラかった・・・。
6/22 日	0.0			雨の為JC練には参加せず某郵便局員とジムにて筋トレ！！しかし、昨日のダメージが残っていたので軽めに…
6/23 月	6.0			30分jog
6/24 火	12.0			60分jog
6/25 水	0.0			朝4時半に起きて日本VSコロンビア！！前半まさかのPKで1点先取されるも、前半アディショナルタイム岡崎がやってくれた！！しかし後半コロンビア本領発揮！！やっぱ強いわ…決定力が全然違う・・・。１−4で日本のグループリーグ敗退が決まった。てか今回、スペイン、イタリア、イングランドもグループリーグ敗退とは(´Д` )
6/26 木	12.0	60分jog		この季節jogでもしんどい…汗の量が半端ないです。
6/27 金	6.0	30分jog 流し2本		足に疲労が溜まってる
6/28 土	10.0	60分jog 流し2本		鷹さんとゆっくりjog やっぱり足がまだ重い…笑 最近、体操とストレッチしっかりやってなかったからかな......でも明日は久しぶりのレースなんで楽しみでしょうがない
6/29 日	7.0	3000mレース		久しぶりの3000mのレース！！結果9分3秒。。。思ったより走れたけど、最初の1000mが2分55秒やのに次の1000mが3分8秒はかかり過ぎかな(´Д` )舞洲に向けてもっとコンディションを整えていきます！！
6/30 月	9.0	jog		45分jog その後ジムにて筋トレ！！今日で4ヶ月勤めた仕事を辞めた。。。とりあえず今は何かバイトみつけます・・・。
走行距離	245.2  km