sohken  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 半世紀
一言 : 
2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜
2016／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火
 
      
11/02 水
 
      
11/03 木
 
      
11/04 金
 
      
11/05 土
 
      
11/06 日
27.0 R
 トレラン
 3：15
 第一回御前山トレイルランラニング大会
11/07 月
0.0 R
 休養
出張で完全休養
11/08 火
5.0 R
 昼ランコース５ｋｍ
寒くなって汗も少なく、気持ちよく走る。
11/09 水
5.0 R
 昼ランコース５ｋｍ
小出監督の本を読んで、スピードを上げてみた。
11/10 木
 
      
11/11 金
 
      
11/12 土
 
      
11/13 日
 
      
11/14 月
 
      
11/15 火
 
      
11/16 水
 
      
11/17 木
 
      
11/18 金
 
      
11/19 土
 
      
11/20 日
 
      
11/21 月
 
      
11/22 火
 
      
11/23 水
 
      
11/24 木
 
      
11/25 金
 
      
11/26 土
 
      
11/27 日
 
      
11/28 月
 
      
11/29 火
 
      
11/30 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
37
km
km
km