sohken  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 半世紀
一言 : 
2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜
2007／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 日
0.0 B
15.0 R



115
課整舗ﾙ
4/02 月
0.0 B
5.0 R



30
4/03 火
0.0 S
0.0 B



2000　インターナショナルスイム再開
30
4/04 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





2000
30
4/05 木
0.0 B
20.0 R



30
4/06 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





1700
30
4/07 土
0.0 S
0.0 B
30.0 R





3000
15
4/08 日
0.0 B
7.0 R



123、佐野
4/09 月
0.0 B
5.0 R



30
4/10 火
0.0 S
0.0 B
0.0 R





2000
30
筋ﾄﾚ
4/11 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





昨日歓迎会でお休み
15
4/12 木
0.0 B
20.0 R



15
4/13 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
92
4/14 土
0.0 S
0.0 B



3
80
4/15 日
0.0 B
42.0 R



60
かすみがうらマラソン　3:19:44
4/16 月
0.0 R

休養日、休暇を取って三春の滝桜＆いわき湯本温泉
4/17 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
4/18 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





2.2
15
4/19 木
0.0 B
20.0 R



15
4/20 金
0.0 S
0.0 B
10.0 R





2
40
東海出張で、藤代へラン1ｈｒ
4/21 土
0.0 S
0.0 B
13.0 R





3.5
110
4/22 日
63.0 R


4/23 月
0.0 B
5.0 R



30
4/24 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
4/25 水
0.0 S
0.0 B
0.0 R





2
15
急性胃炎、北千住からＴＸで家に戻る。第一病院で診断。
4/26 木
0.0 R

急性胃炎
4/27 金
0.0 B
0.0 R



15
胃炎回復中、朝TX出勤
4/28 土
0.0 R

ダウン
4/29 日
0.0 R

ダウン、佐野へ母親76歳誕生日
4/30 月
0.0 S
0.0 B
0.0 R





4000、2時間
60
ダウン
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
335
km
km
km