sohken  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 半世紀
一言 : 
2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜
2007／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木
0.0 B
20.0 R



15
3/02 金
0.0 S
0.0 B
15.0 R





2.3
15
筋ﾄﾚ
3/03 土
25.0 R

午後から風邪が悪化
3/04 日
0.0 R

風邪でダウン。佐野へ
3/05 月
0.0 B
5.0 R



30
風邪は良くなってきたが、まだだね
3/06 火
0.0 B
5.0 R



30
あと一日我慢しよう
3/07 水
0.0 B
15.0 R



47
筋ﾄﾚ。まだ洟が出るけれどトレーニング再会
3/08 木
0.0 S
0.0 B
20.0 R





1.5
47
風邪90％快復
3/09 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2.3
30
3/10 土
0.0 B
13.0 R



110
1000m*5 4:20 課整舗ﾙ
3/11 日
0.0 S
27.0 R



2
2時間30分走
3/12 月
0.0 B
5.0 R



30
朝、胃の調子が良くない。
3/13 火
0.0 B
0.0 R



30
筋ﾄﾚ、会社まで通勤ラン47.5kmを目論んでいたが、どうも調子が悪く、元気が↓で休養日にした。
3/14 水
0.0 B
5.0 R



95
3/15 木
0.0 B
47.5 R



15
5時間、会社から自宅への初ﾗﾝ
3/16 金
0.0 S
0.0 B
15.0 R





2.3
15
3/17 土
20.0 R

ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ、那須にて有希、文昭とﾗﾝ
3/18 日
10.0 R

那須、朝ﾗﾝ-4℃は寒かった
3/19 月
0.0 B
20.0 R



47.5
3/20 火
0.0 S
0.0 B
15.0 R





2.3
47.5
筋ﾄﾚ
3/21 水
0.0 B
10.0 R



60、お彼岸で鶴瀬へ将弘も一緒にお墓参り
3/22 木
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
3/23 金
0.0 B
5.0 R



30
3/24 土
0.0 S
0.0 B



1.5
95
3/25 日
0.0 S
42.0 R



0.5
3/26 月
0.0 B
5.0 R



30
3/27 火
0.0 S
0.0 B
15.0 R





1.6
47
3/28 水
10.0 R

ﾌﾟﾗﾈﾀﾘｳﾑ＆千鳥ヶ淵の桜
3/29 木
0.0 B
20.0 R



47
3/30 金
0.0 B
0.0 R



30
筋トレ
3/31 土
0.0 S
30.0 R



3100
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
429
km
km
km