sohken  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 半世紀
一言 : 
2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜
2007／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 月
0.0 B
7.0 R



佐野63,2h15m
心拍：46
1/02 火
0.0 B
10.0 R



鶴瀬63,2h15
心拍：42
1/03 水
0.0 B
10.0 R



不動峠→風返し峠→筑波神社110,3h45m
心拍：40
1/04 木
0.0 S
0.0 B
0.0 R





2000m、初泳ぎ
益子178,6h40m 15,35m
心拍：43
1/05 金
0.0 S
0.0 B
15.0 R





2
43
1/06 土
0.0 S
0.0 R



2
雨、心拍：40
1/07 日
15.0 R

東京タワー＆六本木ﾋﾙｽﾞ
1/08 月
0.0 B
10.0 R
 上曽峠→風返し峠→不動峠

118
1/09 火
0.0 S
0.0 B
10.0 R





2
30
1/10 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





2
15、一昨日の疲れがあるので東京バイク通勤は止め。
筋ﾄﾚ
1/11 木
0.0 B
20.0 R



15
足に疲れ残っていて朝ﾗﾝはスピードが上がらず。いつもより5分遅かった。
1/12 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
筋ﾄﾚ
1/13 土
0.0 S
0.0 B
10.0 R





3
110
1/14 日
0.0 B

180
1/15 月
0.0 B
5.0 R



30
1/16 火
0.0 B
20.0 R



15
1/17 水
0.0 B
15.0 R



15
筋ﾄﾚ
1/18 木
0.0 S
0.0 B
20.0 R





インターナショナルが３月末まで修理になってしまった。
47、今年初めての東京通勤ﾊﾞｲｸ
1/19 金
0.0 B
15.0 R



47
1/20 土
0.0 S
0.0 B
0.0 R





2.2
90
1/21 日
0.0 S
0.0 B
12.0 R





2.2
60
常総ﾏﾗｿﾝ、およそ43：40、14位
1/22 月
0.0 B
20.0 R



30
1/23 火
0.0 B
15.0 R



15
筋ﾄﾚ
1/24 水
0.0 S
0.0 B
15.0 R





2.3
30
早朝ﾗﾝ10km
1/25 木
0.0 S
0.0 B
5.0 R





1.5
94、東京往復通勤ﾊﾞｲｸ
1/26 金
0.0 S
0.0 B
7.2 R





2.4
30
５時半起床、遊歩道３週。筋ﾄﾚ
1/27 土
0.0 S
0.0 B



1.5
110
1/28 日
0.0 S
0.0 B
43.0 R





.5
26
勝田マラソン 3:21:52
1/29 月
0.0 B
5.0 R



30
1/30 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
1/31 水
0.0 B
15.0 R



47
筋ﾄﾚ
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
349
km
km
km