sohken  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : 半世紀
一言 : 
2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜          2/5 守谷ハーフ　久々に40分を切りたいな〜
2005／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木
0.0 B
5.0 R



110 バイク通勤
12/02 金
0.0 S
0.0 R



2
伯父の告別式で走れず
12/03 土
0.0 S
0.0 B



背中痛で休み
180
12/04 日
0.0 B
10.0 R



100、曇天で寒い〜。殆ど汗かかず、帰り水海道過ぎて雨に降られる。
12/05 月
0.0 B
5.0 R



30
12/06 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
筋ﾄﾚ
12/07 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





2
55
UNIQLOで、BODY TECのロングスパッツ購入
12/08 木
0.0 B
20.0 R



55
0
12/09 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
12/10 土
0.0 S
0.0 B



2
80
12/11 日
42.0 R

さのマラソン　3：23：23
12/12 月
0.0 B
5.0 R



30
ダメージ少なく、ﾏﾗｿﾝ翌日でも気持ちよく走れた。
12/13 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
12/14 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





2
55
12/15 木
0.0 B
20.0 R



55
12/16 金
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
筋ﾄﾚ
12/17 土
0.0 S
0.0 B
10.0 R





昨夜、会食で遅くなり、ｽｲﾑ休み
95
12/18 日
0.0 B

180
12/19 月
0.0 B
5.0 R



30
12/20 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
筋ﾄﾚ
12/21 水
0.0 S
0.0 B
20.0 R





眠くてｽｲﾑ中止
30
12/22 木
0.0 B
20.0 R



30
通勤ﾗﾝは汗が殆ど出なかった。風が吹いていたから。
12/23 金
0.0 S
0.0 B
15.0 R





2
30
12/24 土
0.0 B
10.0 R



90
12/25 日
0.0 B

173
12/26 月
0.0 B
5.0 R



30
12/27 火
0.0 S
0.0 B
5.0 R





2
30
12/28 水
0.0 S
20.0 R



2
12/29 木
0.0 S
0.0 B
15.0 R





5 今年最後のスイム
90 不動峠、風があり3時間45分
12/30 金
0.0 B

180 6時間45分　益子、帰りの小貝川で、紺野、篠塚、松丸、佐藤さんに会う
12/31 土
0.0 B
10.0 R



65 2時間45分　佐野　境から向かい風で
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
307
km
km
km