月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	0.0	35分jog　♪名前をつけてやる		涼しい。この企画アルバムと曲名が一致するようになるな最高だな。体重停滞してきたんご。
8/02 土	0.0	おやすみ		二度寝。 PM:パークドームにてテニス！打てない！楽しい！！くー！！
8/03 日	0.0	20分jog　♪惑星のかけら		雨~~~のため短縮。後半10分ちょっとあげたら多少きもちよかったけどしんどいまだまだ。
8/04 月	0.0
8/05 火	0.0
8/06 水	0.0
8/07 木	0.0
8/08 金	0.0
8/09 土	0.0
8/10 日	0.0
8/11 月	0.0
8/12 火	0.0
8/13 水	0.0
8/14 木	0.0
8/15 金	0.0	30分jog		三朝温泉街で父とゆっくり。すてきなところである。
8/16 土	0.0
8/17 日	0.0
8/18 月	0.0	60分jog		動物園まで。ずっと走ってなかったのに謎の快調。がんばろー
8/19 火	0.0
8/20 水	0.0	40分jog		31あたりまで。
8/21 木	0.0
8/22 金	0.0	25分jog		昼は暑い。きつかった。登呂まで。
8/23 土	0.0
8/24 日	0.0
8/25 月	0.0	ボルダリング		筋肉痛。チャリのブレーキかけれない(笑)
8/26 火	0.0	40分jog/流し/腹筋		非常にきもちよかったである。流しが。あと惑星のかけら最高だなって。
8/27 水	0.0
8/28 木	0.0	30分jog		登呂まで。ペース早め、気持ちよくいけたよしよし〜
8/29 金	0.0
8/30 土	0.0	計30分jog(20＋10)/流し×2		海の方へ。いかん、右シンスプ？よりちょっと低いとこ？くるぶしのすぐ上？ケアせな〜〜。流しはここ最近でいちばんスピードのってる感しかし右腿ちょっと痛い…おい…。
8/31 日	0.0
走行距離	0.0  km