月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	1.5	30分ｗａｌｋ10分ｊｏｇ		腹筋いいかんじーー。脚よくないかんじーー。
4/02 月	8.0	50分ｊｏｇ		低レベルな葛藤。富士サファリで歩き回りました癒されましたいい休日でしたトラてらイケメン
4/03 火	8.0	朝：30分ｊｏｇ am：15分jog/120×5		朝しんどいーー。脚重すぎる。雨対策朝練 スピードってなんだっけ。でも本数重ねればちょっとは…orz
4/04 水	6.5	40分ｊｏｇ/200×3		400走ろうと思ったら半分で息絶えた。どうなるんだろ。
4/05 木	9.0	腹筋/50分ｊｏｇ/流し×2		後半はまぁまぁぐっっ。意外とがたがきてる。かも。しれない。。
4/06 金	5.0	am:40分ｗａｌｋ/30分ｊｏｇ/流し×2		寝坊すみませんm(＿＿)m　10分くらい走んないと体動かない。流しまくろう、うん。おひるねさいこー。
4/07 土	0.0	50分jog/流し×5		新1年生やほおおおお!★(^O^)スピードでないけどまぁ走るしかねぇ
4/08 日	5.0	30分jog		流し控えました。うぇぇぇぇぇぇええ
4/09 月	0.0	れすと		さようなら春休みこんにちは2年生
4/10 火	0.0	40分jog/流し×5		流しきむらさんと(^^)脚…重すぎというか上がらないというか動かないというか。まあ練習んしこ。たかみ〜いらっしゃーい☆☆☆
4/11 水	0.0	補強/30分jog		あめあめ〜〜やだねぇ〜〜雨の日はコンクリがいいなぁ。芝とお友達なう。
4/12 木	0.0	20分jog/400×1/流し×1/だうん	72	ちょっとジョグはやめにしたら動きやすくなったかも。半分で全力でこれ。今はこれが精一杯。それでも菊本は1周目からつっこみます。自己嫌悪の嵐で心が大荒れの模様。最近人法の輪広がってるぐっじょぶ！
4/13 金	0.0	30分jog/流し×2		1年生男子いっぱーい雰囲気いいね！じょぐペース早かったけど前日にいいかんじかも。中部よりも中部後が楽しみ。とりあえず明日やるしかないー。開き直るんじゃなくて受け入れる。だから緊張は必要。
4/14 土	0.0	中部選手権1日目　800DNS		あほくさい。すみませんでした。
4/15 日	0.0
4/16 月	0.0	中部選手権2日目		お疲れ様でした。チャリ運がすこぶる悪い。
4/17 火	0.0	補強		ゼミこわいー。勉強しなきゃ。腹筋割らなきゃ。シンスプ治さなきゃ。
4/18 水	0.0	補強/jog断念岡崎さんデビュー		走れなくてびっくりした。ので岡崎さん行った。電気きもちー。シンスプささくれまくってた。しゃんせな。
4/19 木	0.0	40分swim		タイミングが悪い。おじさんと仲良くなった。
4/20 金	0.0	補強/ドリル/ウェイト		股関節かたくなってた。腕も弱ってる。最後頑張れないぞー。
4/21 土	0.0	伊勢へ		こんな時期にすみません。久々の家族旅行。満喫満喫。足神さんにお参りしてきた。お願いはしない。あくまで宣言。
4/22 日	0.0	名古屋へ		3食がっつり！名古屋って近いんだー。脚疲れた。朝倉おめー！
4/23 月	0.0	朝:補強/ストレッチ/マッサージ		腹筋つるかとおもた。
4/24 火	0.0	walk60分		どうしたものか。TTできるかな。
4/25 水	0.0	30分jog15分walk		ちょっと走れた。
4/26 木	0.0	補強/30分jog		雨やですねー。きっつい。筋肉痛なのか張ってるのかよくわからん。
4/27 金	0.0	腹筋/40分jog/腹筋		こっちゃんと。やっぱ人と走るといいことが多いです。脚がだるだる。腹筋の上のぽにょが減らない。
4/28 土	0.0	補強/30分jog/流し×2		あっつ！！！！！流し痛い。
4/29 日	0.0	50分学内walk/20分jog/流し×4 長距離新歓		秋絵さんと。筋肉落ちてる。流しが重い。はるきはえー。 申し訳ありませんでした。みなさんありがとうございました。
4/30 月	0.0	レジュメ作り		就業規則による労働条件の変更について。
走行距離	43.0  km