月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	12.0	補強/60分芝ｊｏｇ/芝流し×2		うぉぉぉぉぉぉぉおお!!めっちゃ気持ちよかった!!!19年生きてて初めて秋が好きなんだと気づきました。
10/02 日	6.0	スタビ/30分芝jog/流し×1		昨日ほどの軽さはなかったけどまずまず。流しわろし。寒くなってきたからちゃんと着替え持ってかなきゃな。あきえさんみさとさんありがとうございました(^^)
10/03 月	4.0	補強/20分jog/流し×8		うぇ。
10/04 火	12.0	60分jog/200流し×3		人数多いのｲｲﾈ!頭整理せネバダ
10/05 水	0.0	補強		初めての5コマ(＾＾)久々に世界史yahoo!(^^)走るのも勉強もどっちも頑張んなきゃ意味ないよな
10/06 木	13.0	アップ/300×7→6/ダウン40分jog		うぇ。でもやっぱjogだけじゃなくてﾎﾟｲﾝﾄもしてかなきゃ力つかない。から頑張ろう!まずは普段の流しからかえてこ。しんぷるいずべすとｗ
10/07 金	10.0	50分jog		足がカルカッタ。ムガル帝国。後期楽しいぞ！
10/08 土	0.0	びゅん		合同練参加できずすみませんでした。新幹線3時間立ちっぱしんだー連休をなめちゃああかんぜよ！！
10/09 日	0.0	結婚式		人生初(^O^)寂しいけど嬉しいけど。。みんな大人になっていくのねのねのね
10/10 月	6.0	30分芝jog		涙がキラリ☆
10/11 火	8.0	45分芝jog		きもちい！けど痛くなった。ぽよ。ねこさんかわいい。冊子ありがとうございました！！
10/12 水	4.0	20分jog10分walk		もう自分だけの脚じゃないのにな。ごめんなさい
10/13 木	0.0	60分walk		すたびがんばろ〜。うむ´｀
10/14 金	0.0	10分jog＋10分walk
10/15 土	12.0	5000		進歩なしむしろマイ。いやなにかしら得るものはあったはず。
10/16 日	0.0	応援		まんたろうさんおめでとうございました！(^O^)
10/17 月	0.0	おふ		済生会から東静岡までチャリお迎えwalk。歩いてみるとおもしろいなぁ。
10/18 火	0.0	話し合い/補強大会		ふっきんふっきんふっきん割ろう頑張ろう。ロード怖いなぁ
10/19 水	2.5	補強/15分jog		シンスプ中心に足全体がちょっと変なかんじだなぁ。
10/20 木	6.5	補強20分/40分芝jog		うむ。重い。補強が楽しくなってきた。お姉ちゃんがやってきた!!(^O^)
10/21 金	7.0	40分芝jog		ふふふ(^ω^)足がはずむ(^O^)がしかし雨(´・ω・｀)
10/22 土	0.0	学内1周walk		めっちゃ息上がった!(゜゜)意識するってこんなかんじ？これから取り入れよう (^^)菊地さんありがとうございました!
10/23 日	7.0	40分芝jog/45分walk		ついてけんかった(´＿｀)ぼんぼろう。ミーティングすっっっっっごいやる気出ました!!(｀・ω・´)
10/24 月	0.0	れすと		踏切に突っ込みました
10/25 火	0.0	河口60分ｊog/短流し×4 200流し×1		ロード!!!!!!!!!＼(^O^)／嬉しい!流しも気持ちよかった(^ω^)でもスピードが落ちておる。今1000走ったらどんくらいかな〜
10/26 水	12.0	40分芝jog/200流し×3/だうん20分		みんなで走る！いい！けど電灯もーちょいほしいですな。
10/27 木	8.0	芝40分jog/流し×4		おもおも。でも流し気持ちよくなってきた。生活リズムの乱れ
10/28 金	0.0	40分swim		なんなんだこの食欲。あ、秋か。ピリ辛スープ飲みながらブログ読んだら身体がぽかぽかしてきました
10/29 土	4.2	2区試走		ロードやっぱり楽しい^^　ｷﾛポイントもわりとわかりやすくて◎みささんありがとうございました*
10/30 日	0.0	am：飛び入り審判		マスターズちゃっかりさせていただきました。96歳のおばあちゃんﾔﾙﾈ!
10/31 月	6.0	30分芝jog		時間きつきつでやって中途半端に(´｀)そして足重いおうおうおう。
走行距離	140.2  km