月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	0.0	40分jog　300流し×1　100流し×3		金土日走ってないわりには気持ちよくいけた!でも300…流しであんなに長く感じてるのにﾎﾟｲﾝﾄできるんでしょか。とりあえずやせます泣
6/07 火	8.0	50分jog　200流し×3		時計なし＋土地勘なしの恐怖jog第二弾。足重くなってしまったー!200ってこんなに進まないものだっけ…泣　あしたはポイントデビュ！!m9(^Д^)
6/08 水	5.0	(300 200 100)×2		ﾎﾟｲﾝﾄでびゅーアップちゃんとしなきゃだな(^^;)でも1セット目がいい刺激になった。初めてにしてはまずまず…なのかな？
6/09 木	0.0	40分jog 芝流し		気持ちよかったー(^^)流しは腿の裏の筋肉痛がうぇい。PNF概論傍観させてもらいました笑
6/10 金	5.0	200×3　軽うぇいと		身体は軽かったけど右脚に違和感あったので3本(´｀)ランナーとアイシンガーのかけもち頑張ります
6/11 土	0.0	トレセン審判		初審判(^ω^)筋肉痛と立ちっぱでハム痛。Mt.Fujiの癒し。中京お疲れ様でした！
6/12 日	0.0	40分jog　流し×1		静大ｸﾞﾗｳﾝﾄﾞ貸切りました。どや←
6/13 月	0.0	4000Ｐ(5/km)		きろごで速く感じるなんて…ｏｒｚ　まぁ徐々に。ｼﾞｮ､ｼﾞｮﾆｰ
6/14 火	0.0	フリーアップ50分　(600 300)×1		ｱｯﾌﾟですごく腿が重かったけど意識するとｽｲｯて動いた!菊池さんありがとうございました(^ω^)　600久々すぎて怖かったけど意外とｽﾋﾟｰﾄﾞ乗れた感。ｼﾝｽﾌﾟ悪化しませんように〜(TT)
6/15 水	0.0	30分walk 10分jog		右足気になるのでﾒﾘｹﾝｻｯ…否ﾘｽﾞﾐ持ちｗａｌｋうぃず木村さん^^　どうやらもう身体が若くはないようです泣　両足変になった〜どがんしよ　みほﾏｻｰｼﾞありがたう^^
6/16 木	6.0	60分walk		右しんすぷ。アイシングなう。walkは暇じゃーい！来週には復活しようそうしよう。みほPNFありがと
6/17 金	0.0	20分walk＋30分芝jog＋芝流し4本		ﾘｽﾞﾐなかなか肩にくる。芝jogだとｼﾝｽﾌﾟもそんな気にならない^^　んがしかし走りたいのう
6/18 土	0.0	東海インハイ審判		ﾎﾞﾀﾝ押すのうまくなった。高校生若い。レベル高い。行ってよかった。来週の今頃笑ってますよーに！怯
6/19 日	0.0	15分wak＋30分　芝流し×3＋150流し×2		だきょって30分にしてしまた。ぴっち意識！そろそろスパイクとお友達にならなん…(TT)
6/20 月	0.0	補強　ｽﾄﾚｯﾁ　ｳｪｲﾄ　10分芝jog		おなかが減って力が出ない〜でjog10分というある意味暴挙。反動で夕食どーん。いわゆるﾃﾞﾌﾚｽﾊﾟｲﾗﾙ自己嫌悪の嵐添え
6/21 火	8.0	25分jog　流し×2　ｽﾊﾟ流し×3　200×3	33　34　36	約1年ぶりのすぱいく(^ω^)きもちー。でもやっぱ足きますねぇ。800走り切れるとかな〜　　▼サトコはとけいをてにいれた
6/22 水	7.0	40分jog		左ふくらはぎがはっててたので流しなし。もう夏だなー。でもまだ熊本には及ばん(^m^)空がきれい。
6/23 木	7.5	20分jog　120流し×3　ｽﾊﾟ流し×2　400×1	70前後	はい、あほです。タイム取り損ねました泣　感覚としては、刺激になりきれんかったような。うーむ、まぁついてこー
6/24 金	0.0	20分jog　120流し×3		暑さよりも右シンスプが、そしてすこぶる強風が気になるデビュー戦イブ。意外とわくわくさん。はよ寝らなん焦
6/25 土	0.0	800	2:39.13	緊張しとらんて思いよったけど、意外と焦り出てたみたい。どんな状況でも最大限出せる選手になろう。体力！あとは上がるだけ！お風呂気持ち良すぎましたありがとうございました(^^)明日ふぁいとですふぁいとー!!
6/26 日	0.0	全日予選		お疲れ様でした！あの会場の雰囲気、なんとも言えないです。みなさんの走りみて自分も全女頑張ろうって思いました！きょり…
6/27 月	0.0	さぼーる		あそこのカレーおいしいんかな
6/28 火	5.0	20分walk→5分芝jog→10分wal)		withリズミ。感染性左ｼﾝｽﾌﾟ乙。距離もスピードも確実に治してから。　▼サトコはみずぎをてにいれた
6/29 水	2.5	うぇいと筋トレwalk20分		なんかやたらと腕鍛えてしまった^^；　でもごつかわなりたいｗ
6/30 木	3.0	swim40分walk30分		わーいswimでびゅ(^O^)　意外とおよげるもんだ。ついでにやせればもうけもん。名前ってどうやったら変えられますか？
走行距離	57.0  km