月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	1.5 S 40.0 B 10.0 R		長良川トライアスロン
8/02 月	0.0 S			休養
8/03 火
8/04 水	6.0 R	河川敷コース	33
8/05 木	11.0 R	ナイトラン	57
8/06 金	0.0 S			またまた会議で東京出張
8/07 土	1.5 S 7.0 R	河川敷コース	60 36
8/08 日	0.5 S 11.0 R	いつものコース	45 56	小３娘と・・・ほとんど遊び。トレーニングはできなかった。
8/09 月	0.0 S			中３娘の東海大会練習に付き合う(陸上顧問の先生はやる気なしで困る）
8/10 火	0.0 S			中3娘の大会は残念な結果に・・・次があるさ！
8/11 水	11.0 R	いつものコース	61	ゆっくりジョグ・・・汗びっしょり
8/12 木
8/13 金
8/14 土
8/15 日
8/16 月	1.0 S		60	子供たちと
8/17 火	11.0 R	いつものコース	56
8/18 水
8/19 木	0.0 S			急遽の飲み会・・・飲みすぎた～
8/20 金	0.0 S			この日も飲み会・・・名古屋でお寿司
8/21 土	6.0 R	河川敷	40	娘とゆっくり
8/22 日	20.0 B		40
8/23 月
8/24 火
8/25 水
8/26 木	11.0 R	ナイトラン	55	心の汗がいっぱい出た・・・最愛の人に裏切られた・・・　伊良湖の目標もなくなってしまったなぁ　だけどがんばろう！　ってショック大きいな　これからどうしよう・・・自分だけを見つめてくれる人はいないのかなぁ～・・・将来この日を忘れないだろう
8/27 金	0.0 R			忘れた
8/28 土	0.0 R			忘れた
8/29 日	0.0 R			忘れた
8/30 月	0.0 R			忘れた
8/31 火	0.0 R			忘れた
走行距離	SWIM BIKE RUN 4 60 84 km km km