月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	休		義実家と兄宅へ。姪っ子から平成一桁おばさんって言う言葉を教えてもらった。は〜なるほど！って思った。
1/02 金	0.0	休		箱根駅伝見てから亭主の散髪でいつものイオンへ。全く正月感がないです。
1/03 土	0.0	休		初詣で町内の神社と志賀海神社へ。一旦家に戻って佐世保へ。佐世保泊。
1/04 日	0.0	休		今日も佐世保泊しようかとも思ったけど、年末のゴミを出したかったので今日戻る。冬の夜のゴミ出しが案外億劫。
1/05 月	0.0	休		年始休憩も今日までだな。おかげで脂肪蓄えたみたい。
1/06 火	5.0	内		いよいよ今日からルネ活始動じゃー。
1/07 水	9.0	内3km/ランジョグ6km		喋ってしまってランジョグ前に4km間に合わなかったー。お喋りも大事だからいいの。
1/08 木	0.0	休		週なか休みということで…
1/09 金	6.0	内4km/ベーシックエアロ/内2km		今月からベーシックエアロの場所が第2から第1スタジオに変わった。同じレッスンなのにスタジオが変わっただけで雰囲気も変わる〜
1/10 土	6.0	内		イオンに行くついでにルネへ。ルネがついでかーい(笑)トレッドミルのTVでクレヨンしんちゃん見ていたらちょっと歩きが長くなってしまった
1/11 日	5.0	内/イージーエアロ		トレッドミルが全埋まり。エアロ後に残業か？と思った。だけど少し待っただけで使えてノルマ果たせた。今日は天敵が前にいなかったから不完全燃焼せずにエアロできました。今日はちゃっぷいちゃっぷい。
1/12 月	0.0	休		久留米市へ。ムーンスター本社内にオープンしたプラトムーンスターに行ってみた。行きは都市高と3号線、帰りはゆめタウン寄って九州道で。高速走っていると俯瞰的に後ろから見ていてドライバーの人格がよく出るので面白い。自分も含めて。
1/13 火	5.0	内		暗くなってから行った。武田鉄矢黄門の水戸黄門見ながら。
1/14 水	0.0	休		昨日夜寝る直前に急に喉がイガついてきた。どっち？ただのカサカサか風邪の前兆か…
1/15 木	0.0	休		風邪みたい
1/16 金	0.0			咳、鼻づまり、絶望。発熱なし。
1/17 土	0.0			狂った咳は出ないものの不快。
1/18 日	0.0			咳、鼻
1/19 月	0.0			咳、痰
1/20 火	0.0			咳、痰
1/21 水	0.0			咳、痰、寝ると咳が出てツラいので頭を高くして寝ると少し楽に
1/22 木	0.0			まだ咳が続くよ
1/23 金	0.0			発作的に咳と痰
1/24 土	0.0			昨日と同じく
1/25 日	0.0			昨日と同じく
1/26 月	0.0			昨日と同じく
1/27 火	0.0			昨日と同じく
1/28 水	0.0			ほぼ落ち着いた。ティッシュの消費量がぐんと減った。
1/29 木	0.0			今日まで大人しくしておくかな…
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	36.0  km