月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	休
9/02 火	5.0	内		ヤル気なくて半分歩いて残りは走った。トレッドミルのテレビやっと映るようになった。けどBSが映らぬぞよ
9/03 水	6.0	外		ランジョグ組でウォーク。テレテレ歩いてないから〜
9/04 木	0.0	休		週中休み
9/05 金	5.0	3km/ベーシックエアロ/2km		最低の距離は走った。パチパチパチ👏
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	16.0  km