月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0	休
9/02 火	5.0	内		ヤル気なくて半分歩いて残りは走った。トレッドミルのテレビやっと映るようになった。けどBSが映らぬぞよ
9/03 水	6.0	外		ランジョグ組でウォーク。テレテレ歩いてないから〜
9/04 木	0.0	休		週中休み
9/05 金	5.0	3km/ベーシックエアロ/2km		最低の距離は走った。パチパチパチ👏
9/06 土	5.0	内		ヤル気スイッチオフのままテレテレ走る。亭主がやってくるので夜はビーフ焼く。いざの時、運転しなくていいから安心してチューハイ飲む。下戸の旦那で有難やー
9/07 日	5.0	内		ルネ熊本学園大通り。亭主のマスターズ陸上熊本参加のため、朝5時出発。熊本は強烈な暑さなのでスタンドでの観戦はせずルネに避難。久しぶりに行ったけど、さらに備品とかグレードアップしていた！会費が上がり同じ金額でこんなにも店によって差があるのは、ついつい不公平と感じてしまう。終了後、お決まりの勝烈亭で遅めのお昼ごはん。帰りの高速道の運転、眠気との闘い。ツラかったけど、無事に博多駅まで送り届けた
9/08 月	0.0	休		毎年必要な証明書取りに東区役所へ。一年が早い
9/09 火	8.0	内		長ーく時間を使って。本日までの賞味期限のプッチンプリンを食べるために…。よしっ！罪悪感なく食べれた
9/10 水	0.0	休		短期間義父がいる病院へ。JRが雨で運休して急遽バスできた亭主を上り基山PAウェルカムゲートへ迎えにいく。夕方博多でバイバイ
9/11 木	6.0	内		しょーがねぇなー昨日休んだから行かないとなー
9/12 金	6.0	内4km/ベーシックエアロ/内2km		エアロ後の2kmがちょっとストレスでしたー😂
9/13 土	0.0	休		音楽好きの友人に誘われて中洲ジャズへ。青木カレンのステージを見る、何と！毎週楽しみにドラマを見ている「愛のがっこう」挿入歌を歌っている方でした！生歌唱聴けて感動。次の貴賓館前に移動したところで雨が大降り。ポリプラスの演奏終了後に中止になった、残念だけど仕方ない。土曜夜の天神って、こんなに人が多いのかー食事するのにどこも順番待ち状態😱
9/14 日	5.0	内		人と会って喋らないと、というのもあってルネへ。ついつい遅くなって走るの優先してエアロなし
9/15 月	0.0	休		祝日、敬老の日。食料品買い出し。甘酒ゼリーを作ってみたら美味しかった😋
9/16 火	6.0	内		少し前から、見学者とかフロントでやたら人を見るなーと思っていたらコナミ香椎が10月で閉館げな、だけんやね
9/17 水	6.0	内		雨でランジョグ中止。室内で世界陸上見ながら走る。陸上の世界大会の生観戦はエキサイティングだろう。帰りTRIALでバナナ調達して最初の一回信号止まり以外はノンストップ、気持ちいい
9/18 木	0.0	休		週中休み。コンタクトつけず眼鏡で過ごす。玉ねぎ切りで涙出なかったのはなぜ
9/19 金	7.0	内4km/ベーシックエアロ/内3km		TVそれスノも無いからゆっくりルネで過ごして帰る。世界陸上は垂れ流し状態。
9/20 土	5.0	内		寝坊して朝のエアロはキャンセル。会員が減る時間帯に行く。今日はきついなー、長く感じた5kmであった
9/21 日	5.0	内4km/イージーエアロ/内1km		ベーシックに近い名だけのイージーエアロ。時間だけ物足りない。帰りの時間が暗くなった
9/22 月	0.0	休		コンタクト調達に天神へ。天神地下街、まあ人が多いこと。ウロウロせずに因幡うどんのゴボ天うどん食べて帰った。ゴボ天の形状が私好みのものではなかった。ここ数日涼しくて嬉し
9/23 火	5.0	内		祝日・秋分の日。5kmでも気が遠くなる今日この頃
9/24 水	6.0	外		ランジョグ隊4人でウォーク。夜道で喋り散らかすぅ〜
9/25 木	5.0	内		距離稼ぎで行く。気力もねぇ体力もねぇ走力もねぇ、何があるのか？継続だけや(笑)
9/26 金	0.0	休		亭主を迎えに佐世保へ。大阪マラソンのなにわ(7.2km)マラソンの部に当選してしまった、旅行兼ねて参加するつもり
9/27 土	0.0	休		朝6:30佐世保発。亭主のマスターズ陸上全国大会おっさんずリレー練習で平和台陸上競技場へ。私は早足ウォーク&ゆるジョグと動画撮影。帰宅後、軽く遅めの昼寝
9/28 日	5.0	内
9/29 月	0.0	休		やっとヘアカラーに行く
9/30 火	5.0	内		お土産を戴く約束もあってルネ行く。半分走る気無かったけど走ってしまった〜、脚が重も〜
走行距離	106.0  km