月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	0.0	休		Snow Man Dome Tour 2024 RAYS at みずほPayPayドーム福岡。箱崎3号線が国際マラソンで規制かかる前に早めに行く。無欲の幸運、入場ゲートが前回と同じ4ゲートだったので、スタント席だと確信して一番ペッタンコの地下足袋履いて行ったらまさかのアリーナ席！当選しただけでも嬉しいのに。ギャーと心の中で叫ぶ。近くで見るとめちゃくちゃ格好いい！綺麗！いくつになっても乙女でした。楽しすぎて幸せな一日だー。今までのパターンだと、今後落選かスタンド後方になるな…。開演16:00終演18:35くらい。
12/02 月	0.0	休		昨日ライブ中、つま先立ちしていたので今日ふくらはぎが痛い。頑張った証(笑)
12/03 火	7.0	内		さあ、今日から始めないとな。
12/04 水	0.0	休		サボりではありません。
12/05 木	10.0	内		トレッドミルで10�qなんて、いつぶり？
12/06 金	8.0	内5km/ベーシックエアロ/内3km		ちょっとだけ頑張った。
12/07 土	0.0	休		天神。「神楽」でランチして山下清展に行く予定が、ゆっくり見れそうな時間でなかったので今日は断念。たまたまだけど、天神で外国人の短パンとタンクトップ姿のリアル山下清を見た。
12/08 日	5.0	内5km/イージーエアロ		まあまあ好調に走れたのであった。あとは楽しみなエアロ♪
12/09 月	0.0	休		昨日到着予定の宅急便が外装が破けて届かなかった荷物を営業所に中身の確認も兼ねて取りに行く。なかなかの破け方でした。どうやったらこんな破け方するん？中身は大丈夫だからいいけど。海中道で覆面パトに止められている車がいた。たまにと思うけど覆面パト走っているんかー。
12/10 火	7.0	内		どのくらいぶりかな、5kmノンストップで走ったのは。夕方時間は人が少ないのが良い。だけど浴槽のお湯はばっちい？髪の毛とかが浮いている。
12/11 水	6.0	内		明日お休みするので今日行っておく。たくさん空いているのに人が使用中の横のトレミル使うのは気にいっているだけ。決してトナラーではない。
12/12 木	0.0	休		そろそろ根元の白髪染めへ
12/13 金	7.0	内5km/ベーシックエアロ/内2km		締めは久しぶりのマッサージチェア、気持ちよくてうとうと。1回15分は短い、混んでいなかったり時間に余裕があれば2セットしたい。
12/14 土	0.0	休		東京からのお客様の接待で義実家へ。
12/15 日	0.0	休		熊本県立劇場。石田組結成10周年ツアー熊本公演。弦楽アンサンブルコンサートへ。素晴らしい演奏を聴けて行って良かった、また行きたい。私の音楽の好みの振り幅が広い。県立劇場はルネの横にあるのでいつも前を通っていた時は行ったこと無かったのにねぇ。終演後は、勝烈亭でごほん。ここの豚カツ食べ慣れると浜勝食べれない。
12/16 月	0.0	休		西戸崎駅前にファミマが出来る！駅前にコンビニがあればいいなあと思っていたので嬉しい、オープン日はわからんけど。
12/17 火	7.0	内		ルネへの行き帰りは来月のJumpライブに向けての予習時間。「三匹が斬る」を見ながら真面目に走る。
12/18 水	7.0	内		途中お隣に来られたおじさんが咳エチケットもせずにずっと大きな音の咳をされるから気になってしゃーない、マスク着けて走る。キリがいいところで台変えする。
12/19 木	6.0	内		はいっ！距離あわせで走ります
12/20 金	5.0	内/ベーシックエアロ		それスノTV見る為、エアロが終わったらサッサとお風呂行って帰りたかったのでエアロ前にノルマ終えれて良かった
12/21 土	0.0	休		福岡県立美術館へ山下清展に行く。お客さん多かった。県立美術館へ過去行ったことがなかった。天神地下街は人が溢れていました。福岡タワー見物は天気が悪かったので諦める。
12/22 日	5.0	内4km/イージーエアロ/内1km		高校駅伝男子見てからルネへ。大牟田高校すごい２位！ジム内入って挨拶のお喋りしている間にトレッドミル全埋まり、しまった〜。待ち時間のせいでエアロ前にノルマ走れませんでした。福岡タワー行こうかと思ったけど、クリスマスで絶対人が多いのとオッサンとオバサンがこの時期に行ってもしょーなかろーもんの一言でやめる。
12/23 月	0.0	休		何か喉がイガイガしてきた。昼から薬服用。うーん、これはインフル？コロナ？風邪？熱が出るか出ないか…
12/24 火	0.0	休		様子見。発熱なし。咳が出るけどイカれた咳は出ず。
12/25 水	0.0	休		発熱なし。てことは、風邪か。風呂キャンセル界隈していたので、ルネにお風呂だけ。行ったら丁度つきたての餅をいただいた、ラッキー！最近夕方雁ノ巣まですいていたけどクリスマスの影響か海中大橋から渋滞、たくさん音楽聴けた。
12/26 木	0.0	休		咳でる。鼻かみすぎで鼻の下がヒリヒリする。夜、鼻づまりで苦しい。自力で治そうとしたけど病院で薬処方してもらおう
12/27 金	0.0	休		町内の内科に行ったところ風邪の症状はまずはインターホンでと。熱の有無も聞かずに検査キット切らしているので風邪の診察は受けていないので他所に行ってだと。使えねーな、この病院。結局千早までいった。熱が無ければお入りくださいと。普通そうやろ。やっぱり処方薬。咳でお腹が筋肉痛。
12/28 土	0.0	休		おうちで大人しくしておく。亭主に一万円渡して、お米・トイレットペーパー等の買い出し依頼。レシートと残金チェック。どさくさで我がのキネシオテープまで買ってきておる、マックはお駄賃としてまあ良かろう。風邪のせいで掃除・作業の計画がパー。
12/29 日	0.0	休		弱めの咳と痰。ゆっくりお湯に浸かって体を温めたくてルネにお風呂だけ。ルネは明日から年末休み。
12/30 月	0.0	休		天神。お年賀のお品購入で今年は岩田屋で。12月は100km到達すると思っていたのに風邪とはな…
12/31 火	0.0	休		全てを終わらせてSnow Man生配信ライブを見る。無料なんて有難いね〜。もう紅白は見なくなりました。今年の総括は思い通りにはいかない。
走行距離	80.0  km