月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0	仕方なく休		ルネに行きシューズ履いた瞬間にダメだと思った。シンデレラsizeの靴に小指側が当たって痛い。ま、とりあえずトレッドミルで歩き始めてやはり相当痛い、500m程でリタイア。無理していいことはない。ジムで以前香椎でバイトでフロントスタッフにいた子と偶然お会いした。正社員になって配属になったと。びっくらこいた。
10/02 月	0.0	休		また不注意でペットボトル水が入った段ボールに同じ所を打って痛みに上書きしてしまった。ほんなこつ、バカちんがーと自分に言った。小指の腫れが大きくなった。
10/03 火	0.0	打撲休		ギリギリ30℃越えなかったから過ごしやすい日でした。5回目のワクチン接種券が届きました。
10/04 水	0.0	エアロバイク/上半身マシン3種		ルネ熊本学園大通。シャコタンタイプのエアロバイクを30分。椅子でお尻が痛くなってきた。足小指が昨日は亀の頭部みたいだったのが今日はキャラメルコーンみたいになっていた。
10/05 木	0.0	休		さぼり
10/06 金	0.0	休		夜の飲み会参加の為にひとりで先に高速バスで福岡へ。話が弾み楽しい会でした。
10/07 土	0.0	休		稲刈り終えた亭主が車でやってきた。夜は急に気温下がったよ〜。
10/08 日	0.0	休		朝が超早かったのでマスターズ陸上には付いて行かず。夜は年一回のフレンチディナー。お腹いっぱーい。
10/09 月	0.0	休		スポーツの日で祝日。熊本へ戻る。お日柄もよくレジャー日和で、海ノ中道混んでました。
10/10 火	5.0	内/マシン2種/エアロバイク		ルネ熊本学園大通。久しぶりに走ってみた。脚も体も重ーい。靴に当たる足小指全く痛くない訳ではないけど、走れないことはなかったです。
10/11 水	0.0	休		躊躇なくサボる。夜にまた座椅子に左足小指を当てる。ヤバイなー私。右足を先に出すから左足を打つんだな。
10/12 木	6.2	外		一足お先に福岡入りしてルネ香椎。夜にごそごそと走りに行く。数ヶ月ぶりの外。涼しくて快適。何か違うなーと思ったらオーシャンプレイス�T街区に戸建てが建ち始めていた。
10/13 金	7.3	外		ルネ香椎。日没時間にあわせて走り出す。まだ靴に当たる足小指に痛みがある。しぶといなー。福岡出張終わりの亭主が帰宅なり。
10/14 土	0.0	休		２セット持ってきたウェアを洗濯したのでお休み。
10/15 日	0.0	休		MGC見ずに朝早くからJRで芦屋基地の航空祭に行く。駅から少しして基地まで渋滞。機種の幾種類かの展示飛行があって締めはブルーインパルスの展示飛行。ギャー、カッチョいい〜華麗なアクロバット飛行にしびれたしエモイし感激。救難展示飛行もあった。救難される側の体験してみたい。夕方熊本へ。日曜劇場間に合った。
10/16 月	0.0	休		念の為に整形外科へレントゲン。左足小指は、どうやらひびが入っていた模様。もうくっつきよるらしいけど。二週間位、テーピングで安静せないかんくなった。トホホだ。
10/17 火	0.0	休		家で上半身運動とかストレッチ。
10/18 水	0.0	休		同上。
10/19 木	0.0	休		同上。最近よく熊に襲われるニュース聞くけど、熊が生息しない九州に住んでて良かったなと思う。。
10/20 金	0.0	休		夜に福岡へ。いつもの牛乳・食パンまた値上げ？
10/21 土	0.0	休		家でその場体操。
10/22 日	0.0	休		天神で亭主が治療している間、大丸まで。終わって熊本へ。
10/23 月	0.0	休		家でその場運動。無駄食いしないように。
10/24 火	0.0	休		家でその場運動。口が寂しい、水と味のりでしのぐ。
10/25 水	0.0	休		家でその場運動。トライアルに買い出し。美味しそうなクリームが入ったスイーツ、煩悩・誘惑に負けないっ！
10/26 木	0.0	休		家でその場運動。大根と厚揚げでお腹満たす。
10/27 金	0.0	休		午前中に激しい雷。熊本城内の櫓に落雷したげな。他に高い所あるのに何故？夜に福岡へ。
10/28 土	0.0	休		お風呂だけにルネ香椎に。顔見知りの誰にも会わず。
10/29 日	0.0	休		亭主の秋季記録会の為、博多の森で下ろしてイオンモール福岡でブラブラした後に競技場へお迎え。高校生から上の世代を見学。エネルギーがみなぎってて羨ましい。
10/30 月	0.0	休		車検に出して終わるまで時間潰しでキャナルシティに行ってみた。YOU達の観光客多いなー。滅多に行かないから出口がわからん。夜に熊本へ。
10/31 火	5.0	内		ルネ光の森。ゆめタウン光の森に行くついでに新規開店のルネへ。開店ホヤホヤなので全てがキレイ。トレッドミルも進化しとー、すごかー。
走行距離	23.5  km