月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	5.0	レギュラーエアロ/内5km		ルネ熊本学園大通。外に走りに行くの断念した。いよいよ帰路は、暗くなった。気をつけて帰ります。
10/02 土	0.0	休		亭主の治療で、福岡へ。故障部位を治してもらう前に性格直したら？(笑)。どの口が言うかってツッコミ入りそう。
10/03 日	6.1	外		昼過ぎに家から志賀中学校先で折返し。ホークス施設跡地は、荒れ果ててる状況。海辺の里がリニューアルオープン、カフェも出来ていた。夕方、熊本へ。海浜公園が営業再開した影響か進むけどなかなかの渋滞でした。
10/04 月	0.0	休		今年の暑さは、しぶとくてしつこいと思います。
10/05 火	5.4	チャレンジエアロ/内/MOSSA Groove		ルネ熊本南。熊本南に行くの久しぶりかな。日中は、30度超えで外に走りに行くの中止。
10/06 水	5.5	レギュラーエアロ/内		ルネ熊本学園大通。今日も日中30度超。参ります。
10/07 木	0.0	休		お使いでアミュへ。行きは路面電車、帰りはJRで。路面電車からみる風景が好き。街の雰囲気もお気に入り。
10/08 金	6.0	レギュラーエアロ/内		ルネ熊本学園大通。楽しくエアロった。まだ日差しが強くて外行き取りやめ。どっち方面に行けばいいのか悩むし道知らないから不安だけど。
10/09 土	0.0	休		熊本のコナズ珈琲で、お昼ごはん食べて福岡へ。
10/10 日	10.0	外		亭主が博多の森カーニバルで遊んでいる間、私はルネイオンモール福岡へ。ルネから勝田線廃線跡道通って宇美公園先折返し。途中、光正寺古墳見学。いつか、筑前勝田駅があった所まで行ってみたい。暑かった！汗、汗たらったら。焼肉食べて熊本へ。
10/11 月	0.0	休		今年の今日は祝日じゃないよ。
10/12 火	7.0	チャレンジエアロ/内		ルネ熊本南。チャリで行くだけでも暑いし日差しがきつい。今日も日中31度。暑さに降参した。
10/13 水	5.0	レギュラーエアロ/内		ルネ熊本学園大通。今日も最高気温32度。火山情報がテロップで出た。熊本県ならではですね。
10/14 木	0.0			今日も最高気温31度。暑いのも今週までかな。
10/15 金	8.0	レギュラーエアロ/内		ルネ熊本学園大通。いつもより楽に走れたせいか、あまり汗かきませんでした。。
10/16 土	0.0	休		福岡へ。熊本は暑かったのに福岡に入ると肌寒い。半袖着てたし。
10/17 日	0.0	休		福岡マスターズ陸上に同行。走れる準備はしてたけど汗かいて風邪ひいたら困るのでスタンドで観戦。肌寒い。急に気温下がりました。夕方に熊本へ。
10/18 月	0.0	休		やっと、まともな気候になりました。
10/19 火	0.0	休		不用品の整理。いつかは来ないと解っているけれども、もしかしたら使うかもの方が勝るんだよね。
10/20 水	0.0	休		阿蘇山が噴火した。
10/21 木	0.0	休		雨降った。先週30度だったのが信じられない。冬物を持ってこなくては。
10/22 金	5.6	レギュラーエアロ/外		ルネ熊本学園大通。やっと行く。そして、勇気を出して外へ。子飼橋〜黒髪熊大キャンパス〜立田自然公園。一応地図で確認して行くけど、不安。
10/23 土	0.0	休		サクラマチクマモトへ。
10/24 日	0.0	休		家から近いので水前寺公園へ散策。やっと気候が良くなったので行けた。
10/25 月	0.0	休		やっと、金木犀の香りがしました。
10/26 火	5.5	チャレンジエアロ/外		ルネ熊本南。回るエアロで、目が回った。外へ観光的ジョグ。ルネ、熊大病院、銀座橋、泰平橋、新代継橋。白川沿いを行ってみました。何か知らんけど河川敷が好きなんだなぁ。
10/27 水	6.2	レギュラーエアロ/外		ルネ熊本学園大通。エアロ、やりきった。汗かいたまま外へ。ルネ、子飼橋、熊大、小磧橋、渡鹿。疲れた割には、距離がない。戻りは、道狭で歩道がなく走り辛いのでここは、やめておこう。
10/28 木	0.0	休
10/29 金	7.0	レギュラーエアロ/内		今日のエアロも回りに回った。これは、ご年配の方には辛いかも。
10/30 土	0.0	休		福岡へ。車検見積りに。もう三年になるのか。すぐ乗り替え営業をするのは、ご勘弁いただきたい。
10/31 日	0.0	休		衆院選挙。昼御飯に、旧海辺の里で食べてみました。夕方、熊本へ。
走行距離	82.3  km