月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	0.0	休
8/02 金	10.0	外		早朝、福岡へ。夜ルネ出没。ルネ〜青果市場折返し。汗まみれ。
8/03 土	0.0	休		話題作の「天気の子」を観る。
8/04 日	5.4	外		ルネ〜香住ケ丘6丁目、5丁目、4丁目。15時過ぎスタート。。暑いので距離短く、ゆっく〜りと。家の影を使って。何かの時のために250円持参して。使わずにすんだ。
8/05 月	5.8	外		午前中。家〜大岳荘折返し。今日は案外風があったので助かった。
8/06 火	10.0	外		ルネ〜青果市場折返し。Ｈ子さんと。台風が過ぎたので走れた。
8/07 水	10.0	外		ルネ。ランジョグにかたった後、Ｈ子さんと追加で1周。
8/08 木	0.0	休		来月、嵐さん達に会いに行くのでヘアカラーした（笑）洗髪禁止。家からの百道花火観賞楽しみにしてたけど天候急変で終了。会場に行った人は残念でしたね。
8/09 金	8.6	外		ルネ〜青果市場。Ｋさんと。段々と無口になってきた・・・。亭主が帰ってくる前にチューハイ缶を処分せねば。
8/10 土	0.0	休		ソラリア。姪への手土産買い。若い女性向けの服は可愛いのがたくさん。地下街は、とにかく人が多い。
8/11 日	7.0	外		家→ルイガンズ→カモ池口折返し。プール、水族館、ルイガンズガーデンバーベキューと大賑わい。みんな楽しそうで何よりです。ルイガンズの方に行ったからサンセットジョグにはならなかった。足首に一箇所蚊に食われた。きっと、私しかいなかったんやね。
8/12 月	0.0	休		一般道から古賀ＳＡに手土産買い。人でごった返し。
8/13 火	0.0	休		夕方、博多入りする亭主と博多で待ち合わせ。
8/14 水	0.0	休		実家はしご。
8/15 木	0.0	休		台風の影響？雨が弱まって佐世保へ帰る。
8/16 金	0.0	休		サボリました。いけませんねぇ。
8/17 土	7.7	外		午後、福岡入り。家→海中旧道口折返し→ルイガンズ→カモ池口折返し→家。ルイガンズで、花火と無料のナイトロードショーを少し観て帰る。ケンカ中？のカップルに遭遇するわ、暗闇の中で後ろから私が近づいているのを知らずにイチャイチャするカップルやらでお盛んですね。
8/18 日	6.8	外		福岡スポレク陸上について行く。8時くらいにスタート。競技場発着に下って上っての繰り返しで反時計回りに一周。曇ってたけど蒸してたのかなぁ、汗だらっだら。
8/19 月	0.0	休
8/20 火	0.0	休		雨が降ったり止んだり。止んだタイミングで走りに行ってたらドシャ振りに遭ってた。
8/21 水	7.2	外		日が落ちてから。家→競輪場折返し→基地前折返し。歩道橋から家までがきつくてたまらんかった。
8/22 木	5.7	外		18時〜。やる気がそこそこあったので。雨が降り出した。最初はミストみたいな感じやったけど次第に強く降り出した。短い距離やし、しゃーないと諦めた。すぐシャワーするから、まっいいっかと。
8/23 金	0.0	休		雨降ったりやんだり。
8/24 土	0.0	休		昼過ぎ福岡へ。夜、お食事。
8/25 日	0.0	休		小倉へ。
8/26 月	0.0	休		雨がよく降る。東区役所へ証明書もらいに。
8/27 火	10.0	内7km/RPB/内3km		今日はずーっと雨。仕方なく久しぶりのトレッドミル。RPBを初めてしたけど、わざわざスタジオでしなくてもって感じやった。
8/28 水	0.0	休		Ｎコンを見にいく予定だったけど、大雨特別警報の発令によって延期となった。何もせず佐世保へ戻る。
8/29 木	0.0	休		あーぁ、サボっちゃった。すっごい罪悪感。
8/30 金	0.0	休		洗濯事情ｅｔｃもあり、走る時間を作らなかった。夕方福岡に向かう。
8/31 土	0.0	休		９時30分頃、新大阪着。「カップヌードルミュージアム」と「パナソニックミュージアム」を見学。私の世代で昔みた商品・コマーシャルを見れて懐かしかった。徒歩11ｋｍ。
走行距離	94.2  km