月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	5.0	エアロ50・内		今日からルネへ。古いし駐車場が難ありだけど、やっぱりルネがいいので。
6/02 土	8.0	外		佐世保陸上競技場〜相浦川沿い。昨日の久しぶりのエアロでふくらはぎが筋肉痛に。再度の１か月休んでも膝の走り始めの痛みと走り終わってからの踵の痛みは治らない。て、ことはこれからは、この痛みありきで付き合っていかないといけないのかな。
6/03 日	2.0	エアロ50・内		軟式野球応援観戦した後、ルネに。
6/04 月	0.0	休		休館日。
6/05 火	0.0	休
6/06 水	5.0	エアロ50・内		トレッドミルもきついっす。
6/07 木	0.0	休
6/08 金	5.0	エアロ50・内		代行エアロ。平均年齢高し。
6/09 土	0.0	休		福岡へ。
6/10 日	0.0	休		大分マスターズ陸上に付いていく。初めて想夫恋の焼きそば食べた。
6/11 月	0.0	休
6/12 火	10.0	外		福岡へ移動。しばらく滞在予定。夜、ルネ香椎へ。青果市場まで。
6/13 水	0.0	休
6/14 木	5.8	外・エアロ60		ﾙﾈ香椎。イベントで60になってた。覚える気にならず。
6/15 金	0.0	エアロ60・グループセンタジー		ﾙﾈ香椎。久しぶりの山エアロ。ストレスなく終えれて万歳。
6/16 土	0.0	休		以前から気になって行きたかった「帰郷」で食事。安くて旨いけど、サービスを期待してはいけない所。
6/17 日	0.0	休
6/18 月	0.0	休
6/19 火	0.0	休		現在、家〜駐車場まで離れてて、雨で行くのやめた。
6/20 水	11.5	外		ﾙﾈ香椎。アイランドシティ内。トライアルの入り口確認。
6/21 木	10.0	外		ﾙﾈ香椎。青果市場先まで一人で。
6/22 金	4.7	外・エアロ60		家を出遅れて、距離短く。
6/23 土	0.0	休
6/24 日	11.5	外		朝。ドッグランで合流しマリンワールドでお別れして旧ホークス合宿所・西戸崎町内をちょい足し。なんと！合宿所が半壊中だった。
6/25 月	0.0	休
6/26 火	10.0	外		ﾙﾈ香椎。青果市場まで。なまぬるい空気。へたばりました。
6/27 水	0.0	休
6/28 木	7.5	外・エアロ50		ルネ香椎。体育館建設中のとこ曲がって。道路が増えたなぁ。走路の選択肢も増えることになるかもなぁ。予定外のエアロする。人数少なっ。
6/29 金	4.0	エアロ60・内		ルネ香椎。走る予定してなかったけど、エアロで汗が出なかったのでトレッドミルで汗だし。
6/30 土	0.0	休		佐世保へ一旦戻り、待望の嵐ライブのＤＶＤ鑑賞。
走行距離	100.0  km