月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 木	0.0	休		用心して休む。
2/02 金	0.0	休		念のため休む。
2/03 土	10.6	外・その他動き		佐世保陸上競技場。9レーン20周。場外650ｍ２周。寒中ラン。体を動かしてないと体が冷える。
2/04 日	0.0	休		雪ちらつき、天候不良。
2/05 月	8.0	内		トレッドミル。汗だし。
2/06 火	0.0	休		行きたくなーい。
2/07 水	0.0	休
2/08 木	11.8	外		万津町〜ニミッツパーク。バーク内530ｍ18周。金髪さんだと反射的にソーリーと言ってしまう。
2/09 金	0.0	休		ズル休み。
2/10 土	0.0	休		今日も。
2/11 日	0.0	休		家の様子見に夕方一人で福岡へ。山越え回避して有田経由で。夜、雪で都市高通行止めに。早目に抜けててよかった。大ごとするハメだった。
2/12 月	8.0	ＴＭ4ｋｍ・ＲＰＭ50・ＴＭ4ｋｍ		ＳＢﾌｨｯﾄﾈｽ吉塚店へ。レスミルズの室内バイクプログラムをしてみる。50分負荷を上げたり下げたり。うーん、飽きてくる・・・。
2/13 火	0.0	休		みずほは佐世保に無いのでござる。とほほ・・・。
2/14 水	0.0	休		夜、帰る。トイレにも行きたかったしで初めて、伊万里で一人はま寿し。
2/15 木	0.0	休		何となく休む。
2/16 金	0.0	休		サボリ。行く宣言してたのに。
2/17 土	7.0	外		佐世保陸上競技場。場外８周とトラック外4周。祝！羽生結弦の金メダル。王者とはこういう人なのかと。
2/18 日	0.0	休		だらだと。
2/19 月	5.8	外		万津町〜ニミッツパーク。パーク内7周。近場で走る時のお気に入り場所。
2/20 火	0.0	休		計画休み。
2/21 水	5.2	外		最近坂道走ってなかったので。心肺に喝入れ。家から裏山〜山手〜名切、裁判所、高天。ショートカット無し。
2/22 木	0.0	休		荷造りして発送。
2/23 金	0.0	休		ふぅ〜。あさってかぁ〜。
2/24 土	0.0	休		東京へ移動。午前の便取れなくて午後の便でその足でゼッケン引き換え。とにかく面倒くさい受付となっていた。すぐ出たいのに出れない。グルグルまわされ人も多く疲れた。エキスポは東京ドームに戻してくれないかなぁ。ビックサイトは遠いし不便だー。
2/25 日	42.5	東京マラソン	（ｸﾞﾛｽ）6：12：20　　（ﾈｯﾄ）5：55：36	第１回以来やっと当選。結果がすべてです。いや〜、もうボロボロでポンコツ過ぎて笑ってしまった。１０キロ過ぎて他の事考える余裕もないキツさで。だけど、ランナーの可笑しいもの見れたりして面白かった。グダクダなだけに記憶に残る大会となりました。いろいろ言っても練習不足は裏切らない証明しました。亭主から今日くらい反省しろと言われたから少し反省した（笑）
2/26 月	0.0	休		高尾・渋谷・上野・新宿。左膝が壊れた。移動距離10.2ｷﾛ
2/27 火	0.0	休		ディズニーランドで遊ぶ。移動距離8キロ。
2/28 水	0.0	休		ディズニーシーで遊ぶ。移動距離12.5キロ。
走行距離	98.9  km