月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 金	8.0	ＴＭ8ｋｍ		さすがの私でも今日こそ走らないと。バチがあたる。
12/02 土	0.0	休
12/03 日	3.0	ウォーク		家〜名切公園。どんぐり拾い。坂＆階段ウォーク。
12/04 月	7.5	外		昨日見つけた道の坂トレ。家〜祇園・名切・山手・俵・ルネ・高梨。パンツのゴムが緩かったのかズレ落ちてきたけど汗で止まった。焦った。ポンコツなりに上り頑張った。
12/05 火	8.0	ＴＭ8ｋｍ		雨降ってきたのよ、なので中で走った訳よ。寒かったからよかったんじゃない？
12/06 水	0.0	休		休憩。
12/07 木	0.0	休		亭主と談合して雨やしサボる。夜に嵐ライブ復活当選！メール届く。やったー神ってる。
12/08 金	8.0	ＴＭ・エアロ60		寒さに負けた。汗を出したかったので中で。エアロで最後に低血糖症状？ふらふらになる。
12/09 土	0.0	休		福岡へ移動。
12/10 日	0.0	休		幸運が舞い降りた嵐ライブ参戦！ステージ真横だったけど十分満足。嬉しくて嬉しくてたまらない。ただトイレに一時間待ちが辛い。
12/11 月	0.0	休		リミット近づく免許更新に行かないと〜。警察署へ。
12/12 火	0.0	休		勇気を持ってさぼり休む。
12/13 水	0.0	休
12/14 木	9.8	外		万津町〜天神〜基地前。坂トレ。
12/15 金	0.0	休		ついサボリ。
12/16 土	0.0	休		大村。室内管弦楽鑑賞。
12/17 日	0.0	休		雨やったかな？しめしめ。
12/18 月	8.2	内		なんとなくトレッドミル。
12/19 火	0.0	休		サボリ癖がついて・・・。
12/20 水	0.0	休
12/21 木	0.0	休
12/22 金	9.0	外・エアロ60		万津町〜天神。坂トレ。エアロに間に合うよう頑張る。
12/23 土	0.0	休		ハウステンボス。日本一のｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝ、お見事！駐車位置覚えてなくてエライ目にあった。
12/24 日	0.0	休		イブなのに普段と一緒。
12/25 月	0.0	休		何にもないクリスマス。
12/26 火	7.0	外		万津町〜ＳＳＫバイパス通って赤崎。コース開拓ジョグ。上りっぱなし下りっぱなしの道でなく上り下りが数回あるので面白かった。ただ歩道がガタガタの所があるので、ちゃんと脚あげて走らないとコケるから気をつけないと。
12/27 水	0.0	休		そうじ。
12/28 木	0.0	休		いやいや病乗り越えられずに。
12/29 金	0.0	休		福岡へ移動。贈答品はやっぱり福岡で。
12/30 土	0.0	休		姪っ子たちと遊ぶ。
12/31 日	13.0	外		家〜雁レク。久しぶりの平坦道。平坦も向かい風ありできつかったなぁ。２月は、お気楽遠足マラソンとはいえ、大丈夫かな・・・。
走行距離	81.5  km