月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	休み		爆睡魔に襲われて、サボリ。月初めなのに相変わらずぬるいなぁ。
3/02 水	9.4	外ラン約9.4km（ルネ〜青果市場折返し・照葉）		今日はさすがにサボれない。適当に走ってるから今日も10km足りなかった。
3/03 木	10.6	TM4km・エアロ50・TM6.6km		エアロ→1ﾌﾞﾛｯｸ1回目2は4回目、3は無し。ノルマ果たして、ふぅ疲れたびー。
3/04 金	0.0	休み		帰省中友人達と阿蘇へ。風呂嫌いの私がまさかの3回の入湯。
3/05 土	0.0	休み		熊本城観光。アジア人だらけ。YOUは何しに日本へ〜
3/06 日	7.0	TM7km		食べた分を帳消しするためにルネに行く。
3/07 月	0.0	休み		定休。
3/08 火	0.0	休み		急に風邪の予兆が。こじらせたら厄介なしつこい咳。早目に退治したいので用心して休み。
3/09 水	0.0	休み		今日も用心して。風呂会員。今シーズンはいい調子で風邪無しと思ってたのに。やだな〜やだやだ。
3/10 木	0.0	休み		明日からの旅行に体調万全で行きたいので今日も我慢。
3/11 金	0.0	休み		京都滞在１日目。
3/12 土	0.0	休み		京都滞在2日目。
3/13 日	0.0	休み		京都滞在３日目。
3/14 月	0.0	休み		京都滞在４日目。帰福。
3/15 火	0.0	休み		４日間の遊び歩き疲れ。朝から晩までの遊びもこの歳になると、あとで堪える。
3/16 水	5.9	外ラン約5.9km（ルネ〜照葉学校） 約600m香椎海岸砂地ラン		久しぶりに走る。今日は暖かい。まだ鼻水が詰まり気味で、フンフン、フンガフンガしながら。 砂地走り、意外と面白い。
3/17 木	2.0	TM2km・エアロ50		時間潰しにちょろっと走る、体が暑くてたまらん。鼻呼吸ができず苦しい。エアロでも体が暑い、何か頭もボ〜っとしてて、集中出来てない、コリオ覚えるのに苦労。来週がんばろー。1は3回目、2は2回目、3は4回目。
3/18 金	5.0	TM3km・エアロ60・TM2km		今日は鼻呼吸出来た。２回休んでのエアロ。ま、初回ということで、ざっくり覚える。今回のコリオ結構好きかも♪楽しか〜。
3/19 土	0.0	休み		お墓参り。後ろで墓前で日頃の悪態を懺悔しろと亭主のささやきの声がしたが…。
3/20 日	10.1	海の中道はるかぜマラソン	1：03：15（ｸﾞﾛｽ）　1：02：41（ﾈｯﾄ）	近所での大会なので気楽に参加。でも、ガッチョ〜ン！７回目の10kmでついに初の60分超え！あ〜ぁ、落ちたもんだ。一応キツイ思いはしたけど、ｺﾞｰﾙ後パクパク食べれる元気があったってことは、まだ頑張りが足りなかったってことか…。
3/21 月	0.0	休み		久しぶりのブルックリンパーラー。
3/22 火	10.0	外ラン約10km（ルネ〜青果市場奥・照葉）		一人でひっそりと。いろんな考え事しながら。
3/23 水	0.0	休み		亭主が残業するんやったらルネ行ってたのになあ。
3/24 木	6.8	エアロ50 外ラン約6.8km（ルネ〜人工島）		１→４回目、2→３回目、3→1回目。今日の出来はオッケー！ 風が強い！向かい風辛い、横風で体が流れるのを必死に耐える。
3/25 金	0.0	エアロ60		買い物が遅くなって、バタバタとスタジオへ。しゃかりき踊って、気持ちいい♪今日は走るのいいや。
3/26 土	0.0	休み		土曜だから何となく休む。
3/27 日	0.0	休み		西鉄バスイベントで太宰府へ。ここも、観光のYOUだらけ。
3/28 月	0.0	休み		定休。
3/29 火	0.0	休み		遊び疲れ…。はた、困ったもんだ。
3/30 水	0.0	休み		サボリです、サボリです…。サボっちゃうもんね〜。
3/31 木	0.0	休み		エアロも代行で、今日もサボる。思いっ切り休む。
走行距離	66.8  km