月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0	休み		お祝い事。
3/02 月	0.0	休み		へい毎度！の休み。
3/03 火	8.0	ＴＭ8ｋｍ		シトシト、雨…。レディ4人並走。ワタシ、喋る余裕なし。肩甲骨あたりがだるくなり、貧血っぽくなる。きつかったので2回止める。風呂上りにまた、のぼせてダウン。
3/04 水	7.0	外ラン		ランジョグに参加。昨日の体調不良は無かったのでよかった。
3/05 木	0.0	エアロ50		1と2ブロック新コリオ。3は無し。今日は覚えるのに気合入らず、漫然と。次は、集中してガンバ。
3/06 金	0.0	休み		軽く体動かそうとエアロしにルネに行ったけど、何となく喉が、いがいがっぽいな〜と感じたので風呂だけにして、パブロン飲んで名古屋への準備を一気にして寝る。
3/07 土	0.0	休み(名古屋へ)		ん十年ぶりのＡＮＡ便で。ゼッケン引き換えに名古屋ドームへ。いよいよ明日か〜、前日はいつもドキドキだな〜。とりあえず無事にスタート地点に行くだけ。
3/08 日	42.0	名古屋ウィメンズマラソン	(グロス)　05：39：12　（ネット05：29：46）	結果は、こんなもんでしょう（苦笑）。まずはスタートまでに3回落とす。これで、ウ○チの心配は無いと思う。女性だけの大会は、けやきレディースがあるけど規模が桁外れ。15000人となれば、そりゃもう華やか。スタート前から違う…。号砲からしばらく動かず、走り出してすぐはかかとが痛いけどしばらくすると痛さは消えるので気にせずに。ひたすらゆっくり前に走る（前の人をよけて走るのは大変）。前日の雨が嘘みたいに、快晴すぎて暑くなり、25ｋｍ過ぎに沿道にいた亭主に、ネックウォーマーと手袋を預ける。私にとって鬼門である30ｋｍまでは歩かずに頑張ろうと（最近は、ずっと25ｋｍすぎで一旦歩いてしまってたから）。そして無事に通過。初めて、37ｋｍまで歩かず、そしてトイレにも行かなかった。すべてのエイドで飲み食べし、後半は、長居する時間が増える。しかも沿道からのイチゴまで食べちゃうという（笑）。で、やっと残り1ｋｍ。急に元気がでてきて頑張れた。フィニッシュゲートは、やはり、きつさから解放される最高にうれしい瞬間ですな。時間も距離も長い長い42ｋｍで、きつくて何回もフルマラソンいやだと思うのにやめられない理由かも。今日も、ドラえもんのどこでもドアが欲しいなと、思ったのであった。 おもてなし隊は、ばらつきがあり。イケメンでないイケメン風？貰うものもらえれば、あとは興味ないので、あっさり通りすぎる。ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱの可愛い名古屋ＪＫの方がいい。
3/09 月	0.0	休み（福岡へ）		夕方の便で帰る。空港でＫ山さんと会う。3時間30分切ったとのこと。おめでとう！これからますますの健闘を祈ります！
3/10 火	0.0	休み		ズンバか何かで体動かしたかったけど、亭主に車取られたので、おとなしく家に。
3/11 水	0.0	休み		今日までおとなしくしとこ。
3/12 木	6.0	エアロ50 ＴＭ6ｋｍ		1と2ブロック2回目。3はなし。まあまあ動けたかな…。今月あと2回。ミス無し目標にがんばろ。 汗だしラン。フルに備えて、敢えて体重増やしてたから、また元に戻すことにしよう。
3/13 金	3.0	ＴＭ3ｋｍ エアロ60		早目に着いたので、エアロ前のアップ。 先週休んだので初コリオ。一生懸命に覚えて、踊る。今日も楽しい時間に感謝。走れて踊れることに感謝。
3/14 土	0.0	休み		おうちでゆっくりして夕方、送別会に出掛ける。
3/15 日	4.0	約4km。(平和台陸上競技場)		マスターズ陸上のおっさん練習会に、くっ付いていく。外レーンを周回したのち100ｍを9本。たまに、短距離も走ることにしよう。全力走は100ｍもたない…失速。今年は、根性なしの自分を、そしてメンタル強くしたいと…。
3/16 月	0.0	休み		外出。そして、夜スシロー。
3/17 火	12.0	外ラン(ルネ〜照葉地区)		Ｈ子さんと走りだして、途中アポさん・BATAOさんと合流。しばし4人で賑やかに。男性陣が離れたあと再び2人で。
3/18 水	0.0	休み		週、中休み。
3/19 木	10.0	TM7km・エアロ50 TM3km		エアロ前に走る。エアロ→1・2ブロック3回目。３ブロック1回目。ようやく、スムーズに出来てよかった〜。楽しく踊れた♪ 残り1キロ、空腹できつくなってきたー。腰が重い。
3/20 金	8.0	TM3km・エアロ60 TM5km		ゆめタウンに寄ってたら、出遅れ。とりあえずエアロ前に3km走るとする。エアロは、ぐだぐだ。あ〜、情けない…。 情けない気持ちを発散するため、走る。
3/21 土	0.0	休み		ステップ店へ。偶然に、イベント終えたワイナイナ氏がいた。チャンスなので、ツーショット写真を撮ってもらい、握手も。膝下が、ものすっごく細くて驚いた。すごく気さくな、いい人だった。今月は、武井壮ともハイタッチしたし、少しは速く走れるようになるかな…？てか、努力しろよってね。。
3/22 日	8.0	外ラン(家→ドッグラン→海浜公園)		Ｋ姉さん、Ｈ子さん、Ｈさんの「はるかぜマラソン」の応援に。ドッグランから、どさくさに紛れて一緒に走っちゃった〜。
3/23 月	0.0	休み		家の中にいるのが勿体ないから外出。
3/24 火	12.0	ＴＭ12ｋｍ		夕方のニュースを見ながら。脚が痛くならないよう走行フォーム改善中。なんとなく、わかってきた。
3/25 水	5.0	ＴＭ5ｋｍ はじめてエアロ30		することないので、とりあえず走る。 体がブレないように動く。まともにレッグカールしたのは久しぶり。
3/26 木	0.0	エアロ50		今日はエアロだけにする。会心の踊り♪先週より進歩出来てよかった。
3/27 金	0.0	休み		エアロ代行だし、サボった〜。
3/28 土	0.0	休み		ま、いろいろあって…。
3/29 日	0.0	休み		やる気はあったけど、体が、ご機嫌ナナメだったので休む。
3/30 月	0.0	休み		毎度のことで。バスの中から、三号線を走って帰るikukoさん発見。
3/31 火	12.0	ＴＭ12ｋｍ		久しぶりに走る、減量ラン。Ｈ子さんと並走も、喋る余裕なく。
走行距離	137.0  km