月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0
5/02 月	0.0
5/03 火	15.0	７５ジョグ		ジョグのち、登山。意外なところで意外な人に出会う。
5/04 水	14.0	６０ジョグ		海行って、帰ってからジョグ。ジョグ前半は子供の自転車の併走で。
5/05 木	0.0			川のある公園にいって、息子は釣り、娘は読書、息子２は自転車とボール遊び。
5/06 金	0.0
5/07 土	10.0	５０ジョグ
5/08 日	12.0	４０＋１０＋１０＋ダッシュ		朝40分ジョグのち、運動会のため、小学校まで10分ジョグ、リレー2本（１３０ｍ×２）して再びジョグ。
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0
5/11 水	10.0	５０ジョグ
5/12 木	0.0
5/13 金	15.0	７５ジョグ
5/14 土	12.0	６０ジョグ
5/15 日	0.0
5/16 月	0.0
5/17 火	12.0	２０＋４０ジョグ
5/18 水	12.0	２０＋４０ジョグ
5/19 木	11.0	２０＋３５ジョグ
5/20 金	13.0	２０＋４５ジョグ
5/21 土	0.0
5/22 日	14.0	１０ｋｍ		ロードレース。年代別入賞。昨年も入賞してたが、仕事のため表彰式出られなかったので初入賞の気分。
5/23 月	6.0	３０ジョグ
5/24 火	13.0	２０＋４５ジョグ
5/25 水	8.0	２０＋２０ジョグ
5/26 木	4.0	２０ジョグ
5/27 金	13.0	５５ジョグ		途中５ｋｍは３分５０〜４分くらい。あとは４分３０〜２０くらい。
5/28 土	0.0
5/29 日	0.0
5/30 月	2.0	１０ジョグ
5/31 火	0.0
走行距離	196.0  km