月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0			今日も。先週、徹夜を数回したら体調が悪くなり、今日は午前中ダウン。しかし、相方の体調も少しずつ回復傾向、あと少し、のはず。
2/02 火	0.0			今日も不調。ついでに自分も不調。子供も風邪っぽいので、弱った体でうつってしまったかも。
2/03 水	0.0			やっと相方が復調。子供たちも喜んでいる。しかし徹夜続きで自分は絶不調。何とか明日くらいから練習復帰できたらよいな。
2/04 木	0.0			頭痛・・・。この2週間でたまった仕事をうりゃー。
2/05 金	0.0			今日も頭痛。
2/06 土	0.0			相方再び不調だが、夜には回復。一安心。
2/07 日	6.0	３０ジョグ		朝、少しだけ走る。セキはでるが走れる。
2/08 月	8.0	４０ジョグ		セキがとまらず走りにくい。
2/09 火	0.0			なんだか体調悪化。夕方医者にいく。
2/10 水	0.0			ちょっと回復だが、しんどい。
2/11 木	0.0			回復基調。朝から相方はおさんぽ会に。自分は子供たちをつれて昼前から夕方までイベントに。
2/12 金	0.0			体調回復傾向。だが残業して帰宅が22時ごろになったので無理はしない。帰ったら子供たちがまだ起きてた。練習せずに直帰してよかった・・・。
2/13 土	10.0	５０ジョグ
2/14 日	14.0	７０ジョグ
2/15 月	10.0	５０ジョグ		久しぶりのトレッドミル。４分４０くらいでゆっくりと。傾斜３から４から。２２時に閉店なので５０分しか走れず。
2/16 火	10.0	２０＋３０ジョグ
2/17 水	0.0			先週土曜も仕事で、今週土日も仕事で家にいないので、今日は１９時半には帰って家族一緒に夕食。
2/18 木	17.0	２０＋６０ジョグ
2/19 金	0.0			残業。
2/20 土	6.0	３０ジョグ		早朝、走ろうとすると子供に見つかる。どうして休みの日は早く起きるのか！自転車でついてくる子供と30分だけジョグ、そのあとは土日出張で相手できないので出発までぎりぎりまで遊ぶ。
2/21 日	18.0	９０ジョグ		広島で早朝ジョグ。今まで走ったことのない駅北エリアを。慰霊塔までの坂はきつい。
2/22 月	16.0	８０ジョグ		競技場で。22時までジョグ。21時過ぎると明かりが消えて寂しい。
2/23 火	19.0	２０＋７５ジョグ		家についたら23時すぎ。少しモチベーションが上がっているので、残業しても走る気になっている。
2/24 水	10.0	４５ジョグ（うち１０００×２と流し）		競技場で。時間がないのでショートメニュー。３０分ほどジョグしてから、少しペースを速めて１０００ｍを２本。なんと３分４０、つぎも３分３５。皆さんのフルのペースより遅いぞ。ちょっとびっくりしたので流しを入れました。
2/25 木	0.0			21時には職場をでたが、やる気が出ず帰る。腰も痛いし・・・という自分も信じない言い訳をする。
2/26 金	12.0	２０＋４０ジョグ
2/27 土	15.0	７５ジョグ		本当に腰が痛くなってきた
2/28 日	18.0	８０ジョグ（うち1000×１）		4分３０くらいで。途中１０００ｍを3分19。
2/29 月	0.0
走行距離	189.0  km