spindle
地域 : 鳥取
年齢 : 40才
一言 :
一言 :
2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。 2年間休みました。40歳になったので走りましょう。
2014/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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5/01 木 | 10.0 | 50ジョグ |
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5/02 金 | 5.0 | 25ジョグ |
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5/03 土 | 16.0 | 80ジョグ |
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5/04 日 | 14.0 | 55ジョグ |
出合いの森から気高まで 14区のコースを逆走し、ゴールは温泉。走ってすぐ温泉ってすばらしい。 |
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5/05 月 | 0.0 | |||
5/06 火 | 0.0 | |||
5/07 水 | 17.0 | 湖山池1周 |
有休。午前中に久しぶりの湖山池1周 |
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5/08 木 | 0.0 | |||
5/09 金 | 9.0 | 45ジョグ |
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5/10 土 | 0.0 | |||
5/11 日 | 10.0 | |||
5/12 月 | 12.0 | 60ジョグ |
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5/13 火 | 16.0 | 80ジョグ |
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5/14 水 | 14.0 | 70ジョグ |
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5/15 木 | 16.0 | 80ジョグ |
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5/16 金 | 10.0 | 45ジョグ |
腰が痛い・・・。ちょっと継続して走るとすぐこんな感じ。ひ弱。 |
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5/17 土 | 0.0 | キャンプ |
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5/18 日 | 0.0 | キャンプ |
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5/19 月 | 11.0 | 45ジョグ |
ラスト4kmは3分45くらいで。3分20くらいの体感でしたが。 |
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5/20 火 | 12.0 | 60ジョグ |
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5/21 水 | 15.0 | 70ジョグ |
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5/22 木 | 15.0 | 75ジョグ |
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5/23 金 | 12.0 | 55ジョグ |
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5/24 土 | 12.0 | 55ジョグ |
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5/25 日 | 0.0 | |||
5/26 月 | 0.0 | |||
5/27 火 | 17.0 | 80ジョグ |
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5/28 水 | 18.0 | 85ジョグ |
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5/29 木 | 20.0 | 90ジョグ |
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5/30 金 | 14.0 | 65ジョグ |
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5/31 土 | 0.0 | 月間300kmいくか、と思いきや、よもやの練習できず。 |
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走行距離 | 295.0 km |