月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	16.0	通勤ジョグ		降雪激しくアーケードで距離稼ぎして帰り55分。
2/02 木	16.0	通勤ジョグ		今日も雪多く、アーケードの下にも積雪あり。娘は登園できるが、息子の森のようちえんは明日は休園とのこと。
2/03 金	10.0	通勤ジョグ		午後娘の小学校入学説明会のため半休とって小学校へ。職場から３ｋｍほどジョグして説明会。帰りは引き出し箱とか体操服とかいろいろ持って２ｋｍジョグ。
2/04 土	0.0
2/05 日	26.0	120ジョグ		早起きできた！6時30分から2時間ジョグ。凍結して滑りやすい中4分30ＡＶＥくらい。
2/06 月	17.0	通勤ジョグ		５分くらいでゆっくり。
2/07 火	0.0			相方の体調不良。半休取って午前中は子どもと過ごす。やっぱりいつ走れなくなるかはわからない。常にその事を思っておかないと・・・。
2/08 水	0.0
2/09 木	0.0
2/10 金	12.0	55ジョグ		相方の体調不良続く。通勤ジョグできない状況なので、皆が寝静まった夜中にジョグ。家事してから２３時50分開始。アーケードを走っているとＹ田君に遭遇。彼も仕事が終わってから24時以降の練習が多いらしい。みんなやれる事をやっている。
2/11 土	0.0			前夜4時就寝で起きられず。相方は少し復活して子どもたちに朝ご飯作ってくれました。昼からは子どもたちを連れて外出。今週は全く外で遊ばせなかったので雪遊びでもしようかと思ったが、子供の国の体育館で遊ぶ。
2/12 日	0.0			本日も相方不調。昼前からうるさい子どもを連れだし再び子どもの国へ。夜は手抜き鍋。相方も起きてきて一緒に食事。少し回復かな？
2/13 月	12.0	55ジョグ		本日も相方体調不良でした。早朝3時30分に起きてなんやかんやしてから4時30分ジョグ開始。路面ツルツル。
2/14 火	12.0	55ジョグ		今日も相方体調不良。今日は4時30分起床。シチューをつくって5時10分からジョグ。相方はろくなもの食べてないようだけど、食べてくれるかな。
2/15 水	10.0	45ジョグ		やはり相方不調。おまけに僕もちょい寝坊。3時30分に目覚ましかけてたのに起きたの5時過ぎてた。米だけ研いで急いでジョグ。
2/16 木	10.0	45ジョグ		今日も相方不調。そして自分も寝坊。最低限の１０ｋｍ走る。6時20分にフーを起こして幼稚園に。今日は1日休み取ったのでへーを連れて外出。図書館行ったりスーパー行ったりして昼食の準備して。夕方には相方もちょっと回復。夕食食べて皆で近くの温泉に。
2/17 金	11.0	通勤ジョグ
2/18 土	12.0	50ジョグ
2/19 日	0.0
2/20 月	11.0	通勤ジョグ
2/21 火	14.0	朝２ｋｍ＋通勤ジョグ
2/22 水	15.0	朝３ｋｍ＋通勤ジョグ
2/23 木	16.0	通勤ジョグ		帰り50分
2/24 金	17.0	通勤ジョグ		帰り1時間。腿裏のだるさがなかなか取れない。
2/25 土	0.0
2/26 日	19.0	85ジョグ		朝8時45分スタート。昨日走ってないのでちょっと足が軽い。
2/27 月	15.0	通勤ジョグ
2/28 火	21.0	通勤ジョグ＋買い物ジョグ		午後から子ども見るため半休。4分10くらいのペースで帰り60分。帰ってから子ども自転車、自分走りで買い物ジョグ２ｋｍ。4分〜4分10でも呼吸が苦しい上に脚は相変わらず重い。
2/29 水	13.0	通勤ジョグ		帰り４０分。
走行距離	305.0  km