月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	0.0
6/03 金	10.0	通勤ジョグ		今度こそ再開。家族の調子も良いし、自分の体調も戻ったので大丈夫。
6/04 土	0.0			といいつつ完休
6/05 日	0.0			そしてまた完休
6/06 月	10.0	通勤ジョグ
6/07 火	10.0	通勤ジョグ
6/08 水	11.0	50ジョグ		久々に布勢で。途中クロカンコース2周１４：１５　１４：２０くらい。
6/09 木	15.0	通勤ジョグ
6/10 金	5.0	通勤ジョグ（片道）		夜、幼稚園の親父会。
6/11 土	0.0			相方が土曜日出勤のため7時くらいまでに練習終了しないといけないが、全く起きれず。したがって一歩も走らず。
6/12 日	0.0			花回廊に早朝から。また土日練習なし。
6/13 月	11.0	50ジョグ＋流し		布勢でクロカン２周、トラックでペース速めたあと、流し１５０×５本。徐々に速い動きができるように少しずつ練習。
6/14 火	0.0
6/15 水	13.0	通勤ジョグ
6/16 木	10.0
6/17 金	10.0
6/18 土	0.0
6/19 日	0.0
6/20 月	0.0
6/21 火	0.0
6/22 水	0.0
6/23 木	12.0	通勤ジョグ
6/24 金	15.0	通勤片道ジョグ＋練習会		朝通勤ジョグして、夜は久々の練習会。１０００×７がメニューだがとてもそんな体ではなく、クロカン２周してから３本。１６，１４、２７でした。ラップ７６秒でも１０００走れない。わかっちゃいたが遅すぎる。ここから積み上げていくのは大変。
6/25 土	0.0
6/26 日	0.0
6/27 月	9.0
6/28 火	11.0	通勤ジョグ
6/29 水	10.0	20ジョグ＋４００×３＋クロカン		クロカン3周のつもりがチームメイトの８００のペースメーカーとして４００×３．６２，６４、６４くらい。途中5分くらいレストあっても足がつりそうに。
6/30 木	13.0	通勤ジョグ
走行距離	175.0  km