月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0			歓迎会。飲むだけ。
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	12.0
4/05 日	15.0	宍道湖一周駅伝	27分2秒　８．２ｋｍ	3分１７ペース。途中引っ張ってもらって楽しました。
4/06 月	12.0
4/07 火	11.0
4/08 水	11.0
4/09 木	12.0
4/10 金	11.0
4/11 土	12.0			ちょっと速いペースで。気持ちだけ・・・。
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	10.0	通勤ジョグ		3日休んで体がなまる。
4/16 木	10.0	通勤ジョグ
4/17 金	10.0	通勤ジョグ
4/18 土	17.0			８５ジョグ。
4/19 日	0.0
4/20 月	0.0			風邪ひいた～。子どもが風邪ひくとうつる可能性１００％。
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	5.0			ちょっと復活。久しぶりの通勤ラン。夜は歓迎会だ！また走れず。
4/24 金	14.0			今日も歓迎会。午前中、子どもの参観日のため、半日休。朝1時間ほど走る
4/25 土	0.0			朝5時起きでお出かけ準備。そして走らない・・・。
4/26 日	0.0
4/27 月	12.0	通勤ジョグ		帰りは少しだけ遠回り。
4/28 火	10.0	通勤ジョグ		行って帰るだけ。でも4分ペースくらい？
4/29 水	0.0
4/30 木	10.0	通勤ジョグ		２００ｋｍいかなかった・・・。
走行距離	194.0  km