月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	0.0	整形外科
3/02 土	0.0	整形外科		抜糸
3/03 日	6.0	かにが沢公園スローjog		首が痛い
3/04 月	7.6	せり沢公園スローjog		首が痛い
3/05 火	5.3	谷戸山公園起伏jog		上り坂5本
3/06 水	0.0	お仕事		首が痛いが我慢の肉体労働。
3/07 木	6.2	相武台、栗原スローjog		早く治れ首、かばう為に肩や前腕が凝る。 まだスピードは出せない。
3/08 金	0.0	お仕事		仕事帰りに整形外科で首痛のリハビリ。
3/09 土	8.8	せり沢公園スローjog		良い天気だ。
3/10 日	5.1	谷戸山公園起伏jog		上り坂5本
3/11 月	0.0	さぼり		完全休養で小田原城見学。 子供の頃から入りたかった天守閣に。
3/12 火	0.0	雨		首が痛いよ〜
3/13 水	0.0	お仕事		首の痛みで力がはいらない
3/14 木	6.0	市役所前jog		仕事前に軽く、長く走ると首がもたない。
3/15 金	0.0	お仕事		首の痛みで力がはいらない
3/16 土	8.2	芹沢公園jog		春だな
3/17 日	6.1	谷戸山公園起伏jog		スピードを出せないので上り６本で足に刺激を
3/18 月	7.5	市役所前,栗原jog		首が痛いので軽く
3/19 火	5.1	栗原遊水地jog		軽く
3/20 水	6.0	市役所前jog		昨日の仕事の影響か首の痛み増す。
3/21 木	6.0	栗原遊水地jog＋1Km		1Kmだけスピードup
3/22 金	0.0	お仕事		怪我から1か月。
3/23 土	0.0	雨
3/24 日	10.0	芹沢公園jog		気持ち良くやや速く走れた。
3/25 月	0.0	雨		クッキングでオレンジパイ
3/26 火	0.0	雨
3/27 水	0.0	仕事
3/28 木	10.0	相模川jog		桜開花しておらず。
3/29 金	0.0	雨のち仕事のち病院		大雨の午前、午後は仕事場へお別れの挨拶、明日から無職の67歳、どう楽しくやって行こうかな〜。
3/30 土	5.7	栗原遊水地jog＋1Km×2
3/31 日	10.0	相模川jog		昨日、ちょっとスピードを上げただけで足に疲れが残り情けなし、後半は元気が復活。 Newシューズ、ナイキで。
走行距離	119.6  km