月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	風邪、腰痛		調子悪い。喉が痛い、、、コロナかな？
5/02 木	0.0	風邪かコロナ＋腰痛		調子悪い。
5/03 金	0.0	風邪かコロナ＋腰痛		調子悪い。多少良くなった。
5/04 土	0.0	風邪かコロナ＋腰痛		調子悪い。相模川10Km walk 座間の大凧上げ祭りだ。
5/05 日	0.0	風邪かコロナ＋腰痛		調子悪い。長引くな〜〜〜やっぱりコロナかな？
5/06 月	0.0	風邪かコロナ		10Km walk 少し元気
5/07 火	0.0	風邪かコロナ		調子悪いが腰痛は無し。前回のコロナ感染では13日間走れず、今回は11日目になるのでそろそろ回復するはず。
5/08 水	0.0	風邪かコロナ		調子悪くとも運動したくて13Km walk座間⇔小田急相模原。 夕方、首のリハリビで整形外科。
5/09 木	0.0	風邪かコロナ＋腰痛		昨日のwalkが原因か？腰痛
5/10 金	5.0	相武台、栗原スローjog		やっと走れたが体調は今一
5/11 土	5.0	谷戸山公園起伏jog		足に刺激もゆっくり過ぎか？
5/12 日	6.1	芹沢公園jog		少しだけ回復かな？
5/13 月	0.0	雨		よく降ったよ〜〜
5/14 火	0.0	さぼり		午前は多忙、午後jogの予定も疲れた、、、
5/15 水	6.9	相模川jog		少し元気回復。
5/16 木	4.3	栗原遊水地jog		気管支がダメ、咳が出て苦しい。
5/17 金	0.0	休み		体調は今一、長引いている。
5/18 土	5.0	栗原遊水地jog＋1Km×2		気管支がダメ、咳は少し治まるがスピードを上げた後は出る。
5/19 日	7.0	芹沢公園jog		軽く
5/20 月	4.3	谷戸山公園jog＋上り坂×4本		走る前から咳が出る、気管支が、、、
5/21 火	5.6	新田宿スローjog		足も気管支もヘロヘロ。
5/22 水	0.0	休み
5/23 木	0.0	休養		肺の調子悪い。
5/24 金	0.0	最悪		首が痛く頭痛まで、肺もダメで微熱有り、昼食と夕食は食欲無しで食べず。 暫く休もう。
5/25 土	0.0	微熱
5/26 日	0.0	微熱
5/27 月	0.0	病院　微熱は続く		コロナではなかった。喉が炎症をおこしているそうだ、、、思った通り。 首が原因の頭痛有り。
5/28 火	0.0	休養 38.4℃		昨晩から薬を服用も改善の兆し無し、逆に熱が上がる。 首が原因の頭痛有り。
5/29 水	0.0	37.2℃		微熱による倦怠感、首が原因の頭痛有り。
5/30 木	0.0	37.5℃		微熱による倦怠感、首が原因の頭痛有り。
5/31 金	0.0	37.0℃		整形外科で首のリハリビ。微熱による倦怠感、首が原因の頭痛有り。
走行距離	49.2  km