月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	7.0	栗原run 3.45Kmペース走		湿度が下がりGood
5/02 火	10.1	相模川jog		朝飯前jogで終了後は疲労感大。
5/03 水	5.0	海老名北部公園jog		ゆっくり
5/04 木	6.0	栗原run		体の動き悪し。
5/05 金	6.3	相模川大凧上げjog		腰痛、足重、膝痛jog。今日は座間と相模原のお祭りで賑わっていた。相模原の128畳の凧は青空高く舞い上がっていた、座間は準備中だったが上がったかな？
5/06 土	0.0	休み		腰痛
5/07 日	0.0	雨		腰痛で熟睡できず。
5/08 月	6.2	栗原run＋2.3Km		走り始めは腰痛で中止も考えたが何とか、、、。
5/09 火	3.0	栗原遊水地jog		車で遊水地へ行きjog予定も駐車場が閉まってしまうので3Kmで時間切れ。
5/10 水	7.1	栗原遊水地〜芹沢公園jog		腰痛改善も足重。その後は平塚にオープンしたアウトレットへ、同じ商品でも近所のお店の方が安いかも？
5/11 木	3.6	相模川run 1Km×2		仕事前に車で相模川へ。ほんの少し刺激を入れるが遅い。
5/12 金	0.0	休み
5/13 土	0.0	雨
5/14 日	10.6	相武台、芹沢公園jog		曇り時々雨、上手く濡れずにすんだ。
5/15 月	0.0
5/16 火	7.0	栗原遊水地run 3.45＋1.18Kmペース走		まずまず。
5/17 水	0.0	やすみ
5/18 木	5.5	夏日栗原jog		32℃、汗かいた。
5/19 金	0.0	仕事、雨		仕事中に雨が降り出す。
5/20 土	6.5	栗原遊水地run 1Km×3		痛みが無いのが嬉しい。
5/21 日	11.0	相模川jog		ゆっくり。湿度が高く汗だく。
5/22 月	5.1	栗原遊水地jog
5/23 火	0.0	雨
5/24 水	0.0	仕事
5/25 木	16.0	相模川run	5:08/Km	with Mr,J 元気に走れた。
5/26 金	0.0	仕事		筋肉痛が残る。情けなや、、、。
5/27 土	7.0	芹沢公園jog		軽く
5/28 日	6.1	相武台、小池大橋jog		朝から市民農園で畑仕事。玉ねぎ55個。
5/29 月	0.0	雨
5/30 火	6.3	栗原遊水地1Km×3		湿度高し、汗だく、スピード出ず。
5/31 水	0.0
走行距離	135.4  km