月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	10.0	相武台、栗原、2丁目jog		世間は連休三日目。
5/02 月	7.3	新田宿jog
5/03 火	10.3	新田宿、相模川jog＋2Km＋2Km＋1Km	4:27＋4:27＋4:24/Kmペース、計20:21	garmin命令は4:10/Kmペースで19分、、、一人では無理、誰か助けて〜〜。午後は市民農園で草むしり。
5/04 水	5.2	座間の大凧上げjog	超スロー	相模川までjog、三年ぶり凧上げを見に行く。腰痛。
5/05 木	8.3	相武台、栗原jog	超スロー	低血糖か？ヘロヘロ&腰痛。
5/06 金	0.0	休み		元気に仕事。通勤電車の混雑は嫌いだ、よくコロナが感染しないものだ？
5/07 土	10.2	新田宿jog＋1.84Km×3本	4:25 4:21 4:22/Kmペース	田んぼ2周で1.84Km、4月30日とほぼ同じだがvo2maxは61に上昇、腰痛改善。
5/08 日	10.7	相武台、芹沢公園jog	ヘロヘロペース夕方jog	昼に大盛カレーも低血糖か？
5/09 月	7.0	新田宿jog
5/10 火	0.0	休養		疲れぎみ？
5/11 水	0.0	休養2		回復してきた?
5/12 木	8.3	新田宿jog＋ペース走1Km×3		取り合えずrun。暑い季節が近づいている、日差しが強い。VO2Max59に低下。
5/13 金	0.0	雨		雨でRunも仕事も休み。
5/14 土	8.7	新田宿jog＋ペース走(雨上がり)		Mr,Jに遭遇、田んぼ3周だけペース走に付き合ってもらう。(蒸てる、汗だく)
5/15 日	11.2	相模川、新田宿jog＋ペース走2＋1＋1＋1Km		2＋1＋1＋1Kmで無く5Km連続で走れよ、、、。
5/16 月	0.0	雨
5/17 火	6.3	相武台jog後雨		軽く。
5/18 水	0.0	仕事で、、、		肉体労働後で元気無し、シャワーを浴びてサッパリ、すっぽんぽんを清掃のオバサンにみられた。
5/19 木	10.6	相模川、新田宿jog＋ペース走		気の向くままにjogとペース走、元気に走れた。
5/20 金	0.0	仕事で休み		仕事は順調、ビールが美味い。
5/21 土	7.8	相武台、栗原jog		雨後曇りで16時から開始、体がだるいのは高湿度か？昨晩ビールを飲み過ぎか？
5/22 日	10.0	相模川jog＋ペース走3Km＋2Km	4:33＋4:29/Kmペース	VO2Max61になったらGarminが厳しい練習を課す、根性不足でさぼってます〜〜。
5/23 月	0.0	さぼり		平塚で釣りはボウズ、海岸でお弁当、runはさぼり。
5/24 火	10.0	相模川、新田宿ニューシューズjog		気温やや高いが元気に走れた、新靴気持ち良し。
5/25 水	0.0	休み
5/26 木	8.8	相模川、新田宿jog＋1Km×3		ペースを上げた時の呼吸が少し楽になった気がする。
5/27 金	0.0	午前中は大雨		夕方には走れる時間が有ったのだが、、、、。
5/28 土	11.0	相模川、新田宿jog		ゆっくりと決めて走る。田んぼでは田植え、カエルはケロケロ、子供はお手伝いでパンツ泥だらけ。
5/29 日	8.0	栗原遊水地jog＋1Km×3		暑いので日陰で休みながら。
5/30 月	0.0	釣り		鰯が釣れた、日焼けで体力消耗し走らず。
5/31 火	8.2	新田宿jog＋1Km＋1.5Km		天気予報が外れ雨に降られW-up後に雨宿り、Garminは6Kmペース走命令だが雨を理由に、、、。
走行距離	177.9  km