月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	10.1	相武台、栗原遊水地jog		Garmin55登場！機能が多く使いこなすのは大変だが脳みそトレになる。午後jogは身体が楽だ。
12/02 木	8.7	新田宿の田んぼjog		Garmin55の2日目は機能設定し直しjog。使用方法の基本は何とか理解。朝jogは身体が動かず負荷が多い。
12/03 金	0.0	休み
12/04 土	0.0	さぼり		完全にさぼり。
12/05 日	12.2	新田宿の田んぼ、相模川run＋1Km		流石に二日休むと元気。
12/06 月	0.0	またさぼり		反省
12/07 火	8.7	相武台2丁目jog		仕事前に色々有り忙しい中で何とかjog。
12/08 水	10.4	相武台2丁目jog 2		雨天にて仕事キャンセル。15時に雨が上がりGo!
12/09 木	6.4	海老名北部公園jog		足が疲れぎみかと思うも普通だった。
12/10 金	0.0	休み		元気だったが休み。ヤマザキの肉まん、あんまん美味しい。右膝少し痛む。
12/11 土	7.7	栗原遊水地Run	4:51/Km	時々歩きを入れながら。走る時だけ真面目にrun。
12/12 日	12.2	新田宿の田んぼ、相模川jog。		スローペースで「あ〜しんど」右膝少し痛む。
12/13 月	0.0	休み
12/14 火	0.0	雨		午前中走る予定が雨、仕事は遅番。昨日走っておけば良かった。
12/15 水	0.0	右膝に痛み有り休み
12/16 木	10.7	新田宿の田んぼ、相模川jog。		右下半身に神経痛が発生する気配に加え、左脇腹後にも違和感、帯状疱疹時の感触にも近い。、、、やばいよ、やばいよ。
12/17 金	0.0	右膝に痛み有り休み
12/18 土	10.7	栗原、相武台2丁目jog		起床時は腰に違和感、右膝は少し改善、jog後半は右神経痛が発生しそう。
12/19 日	7.2	相武台、栗原jog		腰とその他が調子悪い。どこが悪いのだろう？
12/20 月	0.0	休養		夜中に右ふくらはぎが攣った。ダメージが残り一日中痛かった。
12/21 火	8.2	体調不良jog in shindenjuku		微熱が有る感じで身体がしんどい。
12/22 水	0.0	体調不良		左脇腹に違和感、時々臀部に降りてくる。左下部内臓も不調で微熱。
12/23 木	0.0	体調不良		左脇腹に違和感、時々臀部に降りてくる。左下部内臓も不調で微熱。
12/24 金	0.0	体調不良		左脇腹に違和感、時々臀部に降りてくる。左下部内臓も不調で微熱。
12/25 土	0.0	体調不良		左脇腹に違和感、時々臀部に降りてくる。左下部内臓も不調で微熱。
12/26 日	11.0	回復傾向		やっと、、、。
12/27 月	5.5	栗原jog		軽く。世界ボクシングチャンピオンのMr.N.Iに遭遇。
12/28 火	10.7	新田宿の田んぼ、相模川jog。		左半身（肩、脇腹、臀部）の不調をかばい背中が凝った。
12/29 水	7.1	栗原jog		スタート時に右膝が痛むも3Kmで回復。ゆっくり走る。コロナの感染者が少しづつ増えてきた。
12/30 木	6.5	栗原run		元気run。夕方は釣りへ。（3ヒットも0匹）
12/31 金	11.0	相武台、かにが沢公園、栗原、2丁目joig		ゆっくりjog。
走行距離	165.0  km