月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 日	8.0	相模川jog		TVを見ていて10:30からスタート。暑い〜〜〜。
8/02 月	8.4	栗原jog		暑い
8/03 火	3.5	栗原jog		今日も暑い
8/04 水	0.0	休み。		1500m女子の田中選手が素晴らしい。決勝を期待。
8/05 木	5.8	栗原jog		今日も熱中症警戒アラート
8/06 金	0.0	休み		屋外での肉体労働でヘロヘロ。
8/07 土	0.0	さぼり		疲労が抜けず休み。
8/08 日	8.2	相武台2丁目jog		15時に雨が上がり曇り30℃、湿度MAXで頭痛有り。 札幌にてオリンピックマラソン。30人が途中で棄権、｢おもてなし｣と言いながらそうならなかった天気には申し訳ないと思わなければ、、、。
8/09 月	0.0	台風
8/10 火	8.0	相模川jog		朝、日陰jog30℃、強風、湿度は少し下がる。熱中症警戒アラートが出て36.4℃。
8/11 水	8.5	相武台2丁目jog		ゆっくり走るためか？左アキレス腱の痛み少なし。
8/12 木	10.2	相模川、新田宿の田んぼ超スローjog		曇っていたので超スローの予定ではなかったが、湿度が高く超ヘロヘロ。
8/13 金	0.0	休み		雨で仕事も中止。
8/14 土	0.0	雨		各地で洪水や土砂崩れ。
8/15 日	0.0	あめ		小田急線の渋沢と新松田間で道路が流れた。
8/16 月	0.0	アメ		4日連続
8/17 火	10.2	相武台、栗原遊水地jog		夕方、雨が上がりやっと走れた。｢気落ちいい｣と言いたいが湿度高過ぎ。
8/18 水	0.0	休み		仕事が悪天候で直前の中止。その後、なぜか元気出ず休みと言うかさぼり。
8/19 木	6.1	栗原遊水地jog		仕事前jog
8/20 金	0.0	仕事		へろへろ。
8/21 土	6.3	栗原遊水地jog		日陰を選び走る。向かい風だと更に涼しさを感じる。、、、が、やはり暑い。
8/22 日	8.4	相武台、栗原遊水地jog		夕方16:30jogでも31℃。ビールが美味い。
8/23 月	7.0	栗原遊水地jog		10時発。気温と湿度が高いせいか？他に誰も走ってなかった。グラウンドゴルフをやっている先輩達は何時もの様に元気。
8/24 火	0.0	休みでドライブへ		コロナ感染予防で仕事場が9/12まで閉鎖。湘南をドライブして魚釣りができる場所を巡る。海岸線の駐車場はほとんど閉鎖。
8/25 水	0.0	暑くて走れない		昼間34.9℃、日没後に走る予定が32℃。19時で31.3℃
8/26 木	6.0	相模川jog＋		木陰ペース走1Km×4。 9時発で33℃、お昼には34.9℃、14時に家庭菜園で一仕事34℃。
8/27 金	8.1	栗原遊水地経由相武台2丁目jog	。	コロナ感染対策で遊水地のテニス、バスケット、ゴルフ、野球の使用禁止で誰もいない。その上、暑いので犬の散歩や歩く人もほとんどいない。
8/28 土	6.4	相武台、栗原遊水地jog		熱帯夜でエアコン27℃設定で睡眠、なぜか眠りが浅くなる。体調を崩す人が多くなるのも分かる。朝jogは出発が遅れ9:40分、数名のランナーとすれ違うも皆33℃でヘロヘロjog。
8/29 日	9.0	栗原遊水地経由相武台2丁目jog		曇りだったが汗だく、長めのランパンが股間にまとわり着き走りにくい。市民農園で大根栽培の準備で肉体労働、背筋と腹筋を酷使をするもトレーニングと思おう。
8/30 月	5.3	栗原遊水地jog		今日も暑い。時々止まり日陰で身体を冷やしながら。
8/31 火	6.0	相模川jog＋		ペース走1Km×4
走行距離	139.4  km