月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	5.5	相武台、栗原遊水地jog		朝、少しだけjog
6/02 水	0.0	休み		お日様の下での肉体労働後はビールが美味しい。
6/03 木	11.8	新田宿の田んぼ、相模川jog		起床時から左アキレス腱が不調だったが走れた。日が出ると暑いが曇ると体感温度がぐっと下がる。 EpsonのGPS時計が途中でまたもデーター消えた！｣そろそろ買い替えか？しかし、EpsonはGPS撤退してた。
6/04 金	0.0	大雨
6/05 土	10.0	相武台、Costoco jog		途中から快調ペースになるも8Kmで左アキレス腱痛発生。まだかかりそうだ。
6/06 日	7.0	立野台、相武台、栗原jog		14時まで雨。16時からスタート、蒸暑いぞ〜。市民農園で胡瓜2本を初収穫。
6/07 月	0.0	さぼり		釣り後、畑と買い物。さぼってビール。
6/08 火	10.3	真夏日の相模川jog		今年１回目の30℃オーバーだが、意外と元気に走る。
6/09 水	0.0	炎天下での仕事		31.5℃。走らなかったが今日も元気。
6/10 木	10.5	相模川jog		スタートから2Kmまで左アキレス腱が痛むもその後は回復。暑さでスピードは上がらず。
6/11 金	0.0	炎天下での仕事2		真っ黒。20歳を過ぎているのでお肌を大切にしなければ、、、。
6/12 土	8.0	相武台、栗原jog		NIKEのやや厚底シューズがデビュー。クッションが良く左アキレス腱へのダメージ少なし。
6/13 日	11.0	新田宿の田んぼ、相模川jog		昨日はペースを上げられたのに今日はずっとスローペース。湿度が高くダレた。
6/14 月	6.2	相武台、栗原jog		蒸暑いよ〜。足は元気だ〜っ。復活しろアントニオ猪木！
6/15 火	10.3	相模川jog		昨日、梅雨入りした。いきなり空気が乾き、日差しが強い朝。大陸から寒気が降りてきて雷注意。左アキレス腱痛む。
6/16 水	0.0	雨		外に居たら突然降り出しびしょ濡れ。
6/17 木	10.0	相武台、Costoco jog		まだ本格的な暑さでは無い。走れてうれしい。
6/18 金	0.0	休み		仕事場の靴箱に新しい消臭力。
6/19 土	0.0	雨		運動時の熱中症対策：2m離れればマスク無しでも大丈夫と日本医師会の今村聡・副会長の記事が新聞記事に、、、Runなら可能だ。しかし以前、6mとか8mと聞いた事もある。正解を教えて。
6/20 日	12.6	座架衣橋、相模川jog		左アキレス腱痛む。良くも悪くもならない〜。
6/21 月	7.3	相武台、栗原jog		左アキレス腱痛むが2Kmで麻痺して無感覚、アイシングで手当て。釣りに行き日焼けで真っ黒の夏至。（白ギス1＋メゴチ1）
6/22 火	10.0	新田宿の田んぼjog		相変わらず。継続しながら回復を待とう。
6/23 水	0.0	休み		曇り。
6/24 木	10.0	新田宿の田んぼjog		アキレス腱の痛みが少なく元気に走れた。昨晩貼ったモーラステープの効果か？まさかの雨で洗濯もの濡れる。
6/25 金	0.0	休み		休みとは関係なく、右肘テニスエルボーか？
6/26 土	0.0	さぼり		なぜか？疲れ気味。市民農園でジャガイモを掘る、ジャガイモを食べて元気に走ろう！
6/27 日	10.2	新田宿の田んぼjog		汗だく。
6/28 月	9.1	新田宿の田んぼjog
6/29 火	0.0	休み		なぜか？疲れた。
6/30 水	10.3	相武台、Costoco jog		曇り空の下、元気にスタート。左アキレス腱が痛むが悪化はせず。ボクシング世界チャンピオンが走っていた。時々見る。
走行距離	170.1  km