2号室  
地域 : 神奈川    年齢 : 1956
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 土 5.0   相武台jog
労働の疲れが残っていた。ヘロヘロ。
8/02 日 6.6   相武台、栗原jog+ペース走。
梅雨明け2日目。午前に洗濯、夕方Run。
8/03 月 0.0   休み
釣り。
8/04 火 5.0   相武台、栗原jog
朝8時30分発。暑い。左アキレス腱が膨らんだまま治らない。痛みは少し。
8/05 水 0.0   休み
梅雨明けから高温続き。屋外肉体労働者には辛い。アキレス腱はまだ痛む。
8/06 木 5.3   相武台、栗原jog
朝9時発も、すでに30℃。その後、足の親指がつる。このくらいで負けてはいけない。
8/07 金 0.0   休み。仕事。
35℃の炎天下の中で連続4時間の肉体労働でヘロヘロ。その分ビールが美味しい。日焼けで真っ黒。
8/08 土 5.2   相武台jog
9時発、31℃。
本日の最高は35.1℃
左アキレスの痛みは残るが、足の筋肉は元気。しかし気温31℃で暑さに弱い自分には5Km以上は危険。。
8/09 日 7.0   海老名方面起伏jog+
8時30分発。暑〜い。
8/10 月 0.0   36.3℃
暑さの為か?ここ数日間、頭痛有り。
8/11 火 0.0   37.6℃
8/12 水 4.1   市役所前jog
7時50分発。熱中症注意。
8/13 木 4.7   市役所前jog
8/14 金 0.0   休み
8/15 土 5.0   市役所前jog
最近、走行距離が短い為か?左アキrス、右坐骨神経の痛みが減った。しかし、暑い〜〜〜。
8/16 日 5.1   市役所前jog
6時50分発も暑くてヘロヘロ。
8/17 月 0.0   休み
8/18 火 5.5   相模川jog
日の出前に走れば良いのだろうが?早起き苦手。今朝もお日様から攻撃される。
8/19 水 0.0   休み
晴天屋外肉体労働。湿度が下がったか?風が気持ち良い。
8/20 木 5.6  
8/21 金 0.0  
8/22 土 0.0   さぼり
完全休養。
8/23 日 9.0   相模川jog+1Km×2
久々の曇り空で30℃が涼しく感じられる。終了後アキレス痛む。
8/24 月 0.0   左アキレス腱痛。
8/25 火 5.0   市役所前jog
スタート時は左アキレスOKもjog後にやや痛む。
8/26 水 0.0   休み
8/27 木 5.0   市役所前jog
凄い湿度だ。左アキレス腱が心配だったが何とか走れた。
8/28 金 0.0   休み
明日も暑い予報。
8/29 土 5.1   市役所前jog
良いペースで走れた。アキレス腱アイシング。
8/30 日 5.2   相武台、栗原jog
痛みと暑さでヘロヘロ。アキレス腱アイシング。
8/31 月 0.0  
走行距離 93.4  km