2号室  
地域 : 神奈川    年齢 : 1956
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 0.0   怪我、左アキレス
左をかばうと右足付け根と坐骨が痛む。
7/02 木 0.0   怪我、左アキレス
左をかばうと右足付け根と坐骨が痛む。
7/03 金 0.0   怪我、左アキレス
左をかばうと右足付け根と坐骨が痛む。
7/04 土 0.0   怪我、左アキレス
左をかばうと右足付け根と坐骨が痛む。
7/05 日 0.0   怪我、左アキレス
今度、天気が良くなったらjogしてみよう。
7/06 月 0.0   怪我、左アキレス
7/07 火 0.0   怪我、左アキレス
7/08 水 0.0   怪我、左アキレス
7/09 木 0.0   怪我、左アキレス
7/10 金 4.0   相武台jog
試しにjog。何とか痛み無く終了。左アキレスが固まっている感じ。右坐骨に違和感少々有り。
7/11 土 5.6   相武台、栗原jog
湿度高し。アキレス腱の方は回復傾向。
7/12 日 3.8   相武台jog
アキレス腱に違和感は有るが痛みは改善。
7/13 月 8.4   相模川jog
多少の痛み有り。
7/14 火 0.0  
7/15 水 0.0  
7/16 木 5.2   相武台、栗原jog
ペース速目。アキレスOK、右坐骨5Kmで痛み出す。
7/17 金 0.0  
7/18 土 9.1   相模川jog
やっと雨が止む。アキレス腱も右坐骨も前回より改善。
7/19 日 5.2   相武台、栗原jog
30分jog
10時は暑すぎ。
7/20 月 0.0   釣り
ボウズ
7/21 火 5.6   相武台、栗原jog
30分jog
湿度100%
7/22 水 0.0   さぼり
屋外の肉体労働でバテバテ。お日様が暑かった。
7/23 木 0.0  
今年の梅雨は長いし、降雨量が多い。
7/24 金 0.0   屋外の肉体労働でバテバテ。
7/25 土 6.8   相武台、栗原jog
雨が止んだ一瞬にjog、結局最後は雨に降られる。
7/26 日 6.6   相武台、栗原jペース走
蒸暑い。
7/27 月 0.0   左アキレスと右坐骨神経痛
7/28 火 9.1   相模川jog
蒸し暑さが続く。
7/29 水 10.0   相武台、栗原jog
左アキレスに痛みが出るものの、取り合えず10Kmまで走れるようになった。
7/30 木 5.6  
7/31 金 0.0   休み
肉体労働。暑かった。
走行距離 85.0  km