2号室  
地域 : 神奈川    年齢 : 1956
一言 : 
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月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 水 0.0   左膝痛
少し休もう。
3/02 木 0.0   左膝痛
3/03 金 0.0   左膝痛
3/04 土 0.0   左膝痛
3/05 日 0.0   左膝痛
3/06 月 0.0   左膝痛
3/07 火 10.9   相模川スローjog
左膝痛
3/08 水 0.0   左膝痛
悪化
3/09 木 0.0   左膝痛
3/10 金 0.0   左膝痛
3/11 土 0.0   左膝痛
3/12 日 0.0   左膝痛
3/13 月 8.9   町内jog
jog中は思ったより左膝痛が改善、終了しアイシング。
3/14 火 0.0   左膝痛
3/15 水 0.0   左膝痛
3/16 木 0.0  
3/17 金 0.0  
3/18 土 0.0  
3/19 日 0.0  
3/20 月 0.0  
3/21 火 0.0  
3/22 水 10.4   相模川 朝jog
膝にキネシオテープ効果は?アイシング。
3/23 木 8.7   谷戸山、栗原 朝jog
膝にキネシオテープ、開始2Kmで膝痛が消えるが、午後には膝痛悪化。
、、、しかし走るのは気持ちがいい!
3/24 金 0.0   休み
3/25 土 0.0  
一日中雨も珍しい。
3/26 日 0.0  
今日も雨だ。
3/27 月 12.1   相模川 朝jog
3/28 火 7.7   谷戸山、栗原 朝jog
膝。
3/29 水 0.0   左膝痛
3/30 木 0.0   左膝痛
3/31 金 0.0   左膝痛
走行距離 58.7  km