月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	5.7
8/04 金	0.0
8/05 土	0.0
8/06 日	0.0
8/07 月	3.1	起伏走		暑すぎる
8/08 火	5.6			台風５号かすめる。31℃
8/09 水	0.0
8/10 木	0.0
8/11 金	0.0
8/12 土	5.2	谷戸山公園、立野台		足が良く動いた。たった5.2Kmだから、、、。
8/13 日	8.4	Costoco		今日も足がいい感じ。
8/14 月	0.0
8/15 火	10.6	相模川jog		座間ひまわり祭り。小雨、汗だく。
8/16 水	0.0	雨
8/17 木	5.5	朝jog		朝は体が動かないゆっくりになる。相武台から立野台。
8/18 金	0.0
8/19 土	0.0
8/20 日	10.5	相模川jog＋		ペース走を入れてみた。痛みは出ず。
8/21 月	4.5	相武台、立野台		試しに今日もペース走をしてみた。痛み出ず。
8/22 火	0.0			旅行
8/23 水	0.0			旅行。膝痛くも以前よりbetter。
8/24 木	0.0
8/25 金	0.0
8/26 土	0.0			暑い。昨年、帯状疱疹が有った脇腹が、、、。
8/27 日	10.0	相模川jog		ゆっくり。
8/28 月	0.0
8/29 火	0.0
8/30 水	0.0
8/31 木	0.0
走行距離	69.1  km