月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 水	0.0	左膝痛		少し休もう。
3/02 木	0.0	左膝痛
3/03 金	0.0	左膝痛
3/04 土	0.0	左膝痛
3/05 日	0.0	左膝痛
3/06 月	0.0	左膝痛
3/07 火	10.9	相模川ｽﾛｰjog		左膝痛
3/08 水	0.0	左膝痛		悪化
3/09 木	0.0	左膝痛
3/10 金	0.0	左膝痛
3/11 土	0.0	左膝痛
3/12 日	0.0	左膝痛
3/13 月	8.9	町内jog		jog中は思ったより左膝痛が改善、終了しアイシング。
3/14 火	0.0	左膝痛
3/15 水	0.0	左膝痛
3/16 木	0.0
3/17 金	0.0
3/18 土	0.0
3/19 日	0.0
3/20 月	0.0
3/21 火	0.0
3/22 水	10.4	相模川　朝jog		膝にｷﾈｼｵテープ効果は？アイシング。
3/23 木	8.7	谷戸山、栗原　朝jog		膝にｷﾈｼｵテープ、開始2Kmで膝痛が消えるが、午後には膝痛悪化。 、、、しかし走るのは気持ちがいい！
3/24 金	0.0	休み
3/25 土	0.0	雨		一日中雨も珍しい。
3/26 日	0.0	雨		今日も雨だ。
3/27 月	12.1	相模川　朝jog
3/28 火	7.7	谷戸山、栗原　朝jog		膝。
3/29 水	0.0	左膝痛
3/30 木	0.0	左膝痛
3/31 金	0.0	左膝痛
走行距離	58.7  km