月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	0.0	熱中症。		9時半から家庭菜園で作業、34℃になる。気分が悪くなり倒れそうになるゲーゲーやった。やばかった。
8/02 日	0.0	禁走		10日ほど走るのは中止にしよう。情けない、、、。
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0	36.5℃
8/09 日	7.0	谷戸山公園。		30℃が涼しく感じる。
8/10 月	0.0
8/11 火	8.5	谷戸山公園、栗原農園朝jog。		汗だく。でも、すっきりした。
8/12 水	0.0
8/13 木	11.0	相模川朝jog		雨のち曇り。
8/14 金	0.0
8/15 土	0.0
8/16 日	10.5	相模川朝jog
8/17 月	0.0
8/18 火	10.2	相模川朝jog
8/19 水	0.0
8/20 木	0.0
8/21 金	0.0
8/22 土	8.1	谷戸山公園起伏Run		頑張った。
8/23 日	0.0	腰痛		昨日真面目に走ったら酷い腰痛。でも坐骨神経痛ではないので心配ないだろう。少し気温も下がってきたし、秋から行けそうな気がする。
8/24 月	11.0	超スローjog 相模川		腰痛。
8/25 火	0.0	腰痛悪化		作事多雨、無理して走ったのが失敗。
8/26 水	0.0	腰から右坐骨神経痛		やばい
8/27 木	0.0	腰から右坐骨神経痛		そのうち治るさ。心配ない。
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	15.3	試走。		超スロー
走行距離	81.6  km