月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0
6/02 火	10.2	谷戸山公園起伏jog。		開始。
6/03 水	11.2	相模川jog
6/04 木	9.2	谷戸山公園2周、相武台。		何かが不調。バイクで転倒しすり傷。
6/05 金	0.0	雨		体、気持ち共に不調。何かが足りない。
6/06 土	0.0
6/07 日	10.4	谷戸山公園起伏jog。
6/08 月	0.0	釣り。		小鯖56匹。昨日の起伏jogは足にきた。
6/09 火	10.0	Costoco往復。		元気。
6/10 水	0.0			右ひざ横のグリグリに少々の痛みあり。
6/11 木	10.0	谷戸山公園、栗原。
6/12 金	0.0
6/13 土	10.8	相模川早朝jog		法事で浅草。
6/14 日	9.0	谷戸山公園、栗原市民農園。
6/15 月	0.0
6/16 火	10.4	谷戸山公園、相武台、栗原jog		痛みは少なくgood。
6/17 水	0.0
6/18 木	10.8	谷戸山公園2.5週＋栗原水源地		雨が降りそう。入梅だな。
6/19 金	0.0
6/20 土	10.9	相模川jog		1Kmだけマラソンテンポで走ってみた（4:06/Km）。その後、少し痛む。
6/21 日	9.5	Costoco往復。		B-upかな？
6/22 月	0.0			釣り。
6/23 火	10.0	谷戸山公園起伏jhog。		足の痛み減ってきたぞ。
6/24 水	0.0	休み
6/25 木	10.1	谷戸山公園、栗原市民農園jog。
6/26 金	0.0	雨
6/27 土	8.5	谷戸山公園、栗原市民農園jog。		体ダル重。
6/28 日	10.0	谷戸山公園起伏jhog。		4周。気温が高くゆっくりになる。
6/29 月	0.0	さぼり。
6/30 火	10.7	相模川jog。
走行距離	171.7  km