月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	0.0	風邪		やや回復。
5/02 土	0.0	風邪		咳。
5/03 日	0.0	風邪
5/04 月	8.5	座間の大凧jog。		風邪は80%回復。大凧祭りは強風。１階目の凧揚げは1:分30秒で落下。
5/05 火	10.7
5/06 水	0.0	仕事で睡眠不足。		20時50分に消灯。
5/07 木	10.7	相模川。		よく寝た。風邪はひいたが、最近、坐骨の痛みが減ってきた。試しに1Kmだけマラソンテンポ4:05/Km。治る気がする。
5/08 金	0.0	関西旅行へ		大阪着。道頓堀付近はランニングコースが見当たらず。
5/09 土	0.0	雨		早朝、道頓堀のボードウォークjogの予定が雨。
5/10 日	8.3	道頓堀jog		朝は人が少ない。昼間の賑わいがうそのようだ。
5/11 月	11.0	鴨川jog		京都へ移動して朝jog。
5/12 火	10.9	鴨川jog		走ってる人が多い。
5/13 水	0.0	名古屋からドライブ。
5/14 木	9.1	座間へ戻る。		朝jog。暑い。
5/15 金	0.0	疲れた。		旅行から仕事で休養が必要かな？
5/16 土	0.0	元気なし。		蒸し暑くて体がだるい。朝と夕は雨だし、さぼってしまった。
5/17 日	14.3	相模川jog。		暑いけど5:03/Kmで。
5/18 月	10.4	起伏走。		谷戸山公園を4周。
5/19 火	11.0	朝jog。相模川		痛みが少なくgood。でもスピードを上げようと思うと痛くなってしまう。
5/20 水	0.0	やすみ		回復に向かっているような、、、。
5/21 木	10.1
5/22 金	0.0	やすみ
5/23 土	0.0	さぼり		久々に都会に出た。人が多すぎる。疲れた。
5/24 日	17.3	昭和橋までjog。		二日休んだのに痛い。後半は回復。
5/25 月	10.6	起伏jog。谷戸山公園。		朝。
5/26 火	10.6	相模川jog。		朝。暑い。
5/27 水	0.0	痛み。右膝横のグリグリ。		4月16日と同じ痛み。悪化が怖く休み。
5/28 木	0.0	痛み		ひどくは無いが無理せず休み。
5/29 金	0.0	痛み減る。
5/30 土	0.0
5/31 日	0.0
走行距離	153.5  km