月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	10.6	谷戸山公園、かにが沢公園、栗原市民農園jog。
4/03 金	0.0	やすみ		故障から丸三年。まだ諦めないよ。
4/04 土	10.4	谷戸山公園、かにが沢公園、栗原市民農園jog。
4/05 日	0.0
4/06 月	12.0	谷戸山公園、かにが沢公園、相武台２丁目jog。
4/07 火	0.0	雨
4/08 水	0.0	雨と雪		朝から夜までよく降った。
4/09 木	16.4	昭和橋まで朝jog。		晴れたけど、大陸から寒気がきている。走るのにはgood。
4/10 金	0.0	雨		14時から冷たい雨が降り出す。
4/11 土	0.0	根性無し。
4/12 日	14.2	谷戸山公園、相武台駅、かにが沢公園、栗原jog。		15℃。気持ちいい。
4/13 月	0.0	雨		春の天気は安定しない。
4/14 火	0.0	雨
4/15 水	10.2	谷戸山公園、座間中、立野台jog。		最後の1Km右足のビキニラインが痛む。
4/16 木	13.0	朝jog。相模川、三段の滝。		出勤時に猛烈な右足痛。夜まで歩けない。 痛みの余り吐き気、微熱。
4/17 金	0.0	休み。		早朝まで痛み有り。Advil服用。10時には回復。 食欲減と熱で1.5Kgの体重減。
4/18 土	10.0	谷戸山公園、相武台、栗原jog。		左足回復。あの強烈な痛みはいったい何だったんだ？
4/19 日	10.0	海老名方面、弥生神社からかしわ台、立野台jog。		左足はOKだが右は三年間痛みが続いている。そろそろ治ってください。
4/20 月	0.0	雨
4/21 火	11.1	朝jog。相模川
4/22 水	0.0	やすみ。
4/23 木	10.1	朝jog。		良い季節だ。花見月が満開。
4/24 金	0.0
4/25 土	0.0
4/26 日	13.5	相模川		遅いがペース走かな？痛くなければもっと速い練習をしょいたいです。
4/27 月	10.6	相模川
4/28 火	10.2	朝jog、相模川		キャンプ座間に迫撃砲が打ち込まれたとのNEWS、近所を走ったが進入禁止。
4/29 水	0.0	風邪
4/30 木	0.0	風邪		喉が痛い。
走行距離	162.3  km