月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	11.1	相模川jog 1		北風邪強し１
2/02 月	11.2	相模川jog 2		北風邪強し２
2/03 火	10.0	朝jog。谷戸山公園、相武台、立野台。		節分。豆まき。
2/04 水	0.0	さぼり
2/05 木	0.0	雪
2/06 金	10.6	相模川jog		右足が痛む。二日間走らなかったので元気かと思っていたが痛くて苦しい。
2/07 土	0.0			痛くて気力無し、走れず。
2/08 日	0.0			坐骨神経痛が右足くるぶしまで降りてきた。痺れてる。
2/09 月	17.0	座架衣橋、三段の滝、相模川jog		最強寒波到来。
2/10 火	10.1	谷戸山公園起伏jog		右足の痛み少なく気持ちよく走れた。
2/11 水	0.0
2/12 木	10.6	相模川jog	4:55/km	15℃。元気にjog。起伏、ペース色々。
2/13 金	0.0
2/14 土	10.4	市内jog	5:00/Km	本日はこのペースが痛みが生じない速度。
2/15 日	0.0	多忙で走れず。
2/16 月	11.0	相模川jog		二日酔い＋右足痛い。
2/17 火	8.3	谷戸山公園、相武台jog		右半身、足、腰、背中が不調。
2/18 水	0.0	雨
2/19 木	11.0	朝jog。相模川		右肩から指先に血行障害。
2/20 金	0.0			右肩から指先に血行障害。
2/21 土	0.0			テニス大会参加のためRunは無し。
2/22 日	0.0	さぼり		体が重く元気無し。むくみ有り。右肩から指先に血行障害。
2/23 月	20.2	座架衣橋、相模川、昭和橋LSD		体が重く、むくみ有り。右肩から指先に血行障害。
2/24 火	11.0	谷戸山公園起伏jog、相武台2丁目往復。		朝jog。体が軽く気持ちいい。右肩から指先に血行障害。
2/25 水	0.0
2/26 木	1.8	雨		朝ｊｏｇスタートと同時に雨が降り出す。
2/27 金	0.0	休み
2/28 土	16.0			元気
走行距離	170.3  km